Სარჩევი:
- შეიძლება თუ არა უზმოზე ლიმონით ჩაის დალევა?
- არღვევს კირის წყალი წყვეტილ მარხვას?
- ლიმნის კიტრის წყალი არღვევს მარხვას?
- რა სასმელებია ნებადართული წყვეტილი მარხვის დროს?
ვიდეო: არღვევს თუ არა მარხვას ლიმონიანი წყალი?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
მარხვა გულისხმობს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ჭამისგან თავის შეკავებას წონის დაკლების, რელიგიური, სამედიცინო ან სხვა მიზნებისთვის. თუ გავითვალისწინებთ მის დაბალკალორიულ შემცველობას, უბრალო ლიმონიანი წყალი უმეტეს შემთხვევაში არ გაწყვეტს მარხვას.
შეიძლება თუ არა უზმოზე ლიმონით ჩაის დალევა?
მარხვის პერიოდში, თქვენ მოიხმართ მხოლოდ წყალს და ნულოკალორიულ სასმელებს -- როგორიცაა ჩაი! ნულოვანი შეზღუდვებია იმის შესახებ, თუ რისი ჭამის უფლება გაქვთ ჭამის დროს, თუმცა აშკარაა, რომ ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტის დაცვა დააჩქარებს წონის დაკლების მიზნებს.
არღვევს კირის წყალი წყვეტილ მარხვას?
ლიმონის/ცაცხვის წყალი
ვაშლის სიდრი ძმარის მსგავსად, ლიმონები და ცაცხვი შეიცავს კალორიებს, მაგრამ წყალში ლიმონის ან ცაცხვის შემცველი მარხვა არ გაანადგურებს!
ლიმნის კიტრის წყალი არღვევს მარხვას?
ეს არის კარგი ამბავი! ლიმონიანი წყალი არ გაზრდის თქვენს ინსულინს, არ გაგირღვევთ მარხვას, სამაგიეროდ ის საპირისპიროს გააკეთებს! როგორც ადრე ვთქვი, ლიმონიანი წყალი რეალურად გეხმარებათ საჭმლის მონელებაში, აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას, რაც ნიშნავს, რომ უფრო სწრაფ მდგომარეობაში გაყენებთ!
რა სასმელებია ნებადართული წყვეტილი მარხვის დროს?
აკრძალულია საკვები მარხვის პერიოდში, მაგრამ შეგიძლიათ დალიოთ წყალი, ყავა, ჩაი და სხვა უკალორიული სასმელები წყვეტილი მარხვის ზოგიერთი ფორმა იძლევა მცირე რაოდენობით დაბალ- კალორიული საკვები მარხვის პერიოდში. დანამატების მიღება ზოგადად ნებადართულია მარხვის დროს, თუ მათში არ არის კალორია.
გირჩევთ:
არღვევს მარხვას ლომის ჯიში?
ლომის მანე არ არღვევს მარხვას, ყოველ შემთხვევაში, როდესაც გამოიყენება როგორც დანამატი. ლომის მანე და სხვა სამკურნალო სოკოები, როგორიცაა რეიში, ჩაგა, კორდიცეპსი და ინდაურის ზღაპარი არის ძლიერი ადაპტოგენები და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, რომლებიც ააქტიურებენ აუტოფაგიას .
არღვევს თუ არა ბროკოლი მარხვას?
ჯანმრთელობის ძირითადი პროდუქტები, როგორიცაა ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბრიუსელის კომბოსტო, შეიძლება რეალურად შეგაწუხოთ არასაჭირო დისკომფორტი მაშინვე უზმოზე. ეს ბოსტნეული შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, პლუს ტრისაქარიდს, სახელად რაფინოზას, რომლის მონელებაც ადამიანებს უჭირთ .
არღვევს თუ არა მარხვას 1გრ ნახშირწყლები?
განმარტებით, მარხვა ნიშნავს საკვების ჭამისგან თავის შეკავებას. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ზოგიერთი საკვები და სასმელი მარხვის სასარგებლოდ. ზოგიერთი ექსპერტი ამბობს, რომ სანამ ნახშირწყლების მიღებას შეინარჩუნებთ 50 გრამზე ქვემოთ დღეში მარხვის დროს, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ კეტოზი (13) .
არღვევს თუ არა მედიკამენტები მარხვას?
წამლები და ურეცეპტოდ გაცემული მედიკამენტები არღვევს ჩემს მარხვას?: არა. თქვენ კვლავ უნდა მიიღოთ თქვენი მედიკამენტები დანიშნულების მიხედვით, მაგრამ დარწმუნდით, რომ შეგიძლიათ მათი მიღება ცარიელ კუჭზე . შეიძლება თუ არა მედიკამენტების მიღება უზმოზე?
არღვევს თუ არა მარხვას წყლის არომატიზატორი?
ერთნიშნა რიცხვზე მაღალი კალორიების მქონე სასმელებს შეუძლიათ გააფუჭონ მარხვა და გააუქმონ ძალისხმევა. ზოგიერთმა უკალორიულმა სასმელმაც კი, როგორიცაა დიეტური გაზიანი სასმელები, არომატიზებული წყალი ან რაიმე ხელოვნური დამატკბობლების შემცველი, შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინის პასუხი და ხელი შეუშალოს თქვენს მარხვას .
