თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვათ ბეკონი ორსულობისას უბრალოდ დარწმუნდით, რომ კარგად მოხარშეთ, სანამ ორთქლდება ცხელი. მოერიდეთ ბეკონის შეკვეთას რესტორანში, რადგან არ იცით რამდენად კარგად არის მოხარშული. თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ყველა რისკი მთლიანად, არსებობს ხორცისგან თავისუფალი ბეკონის ალტერნატივა, როგორიცაა სოიო ან სოკოს ბეკონი.
რამდენ სიხშირით შეგიძლიათ მიირთვათ ბეკონი ორსულობისას?
ორსულად ხართ თუ არა, ბეკონი უნდა იყოს შემთხვევითი საშუალება და არა ყოველდღიური წასვლა. თუ თქვენ გაქვთ ქოლესტერინის პრობლემების, პრეეკლამფსიის ან გულის დაავადების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ, ალბათ აჯობებს თავი აარიდოთ ბეკონს მომდევნო ცხრა თვის განმავლობაში.
შეიძლება თუ არა ორსულობისას დამწვარი ბეკონის ჭამა?
ცხელი, ცხარე საკვები ზოგადად არანაირ საფრთხეს არ წარმოადგენს ორსულებისთვის. შეშფოთება ის არის, რომ დამწვარი საკვები შეიძლება შეიცავდეს კიბოს გამომწვევ კანცეროგენებს და, შესაბამისად, ყველამ უნდა მოერიდოს და არა მხოლოდ მომავალმა დედებმა.
რა ხორცს უნდა მოერიდოთ ორსულობისას?
დაჭრილი ხორცი, მათ შორის ხორცის ღვეზელები, ბურგერები, დაფქული ხორცი, ღორის ხორცი და ფრინველი, არასოდეს მიირთვათ უმი ან არასაკმარისად მოხარშული. ასე რომ, ეს ბურგერები ჯერ გრილზე კარგად შეინახეთ. ჰოთ-დოგი, ლანჩის ხორცი და დელიკატური ხორცი ასევე შემაშფოთებელია, რაც ზოგჯერ გასაკვირია ორსულებისთვის.
რა ხორცი შემიძლია ვჭამო ორსულობისას?
რისი ჭამა შეიძლება
- ხორცი, როგორიცაა ქათამი, ღორის და საქონლის ხორცი, თუ ისინი კარგად არის მოხარშული, ვარდისფერი ან სისხლის კვალი არ არის; განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით ფრინველის, ღორის, სოსისებისა და ბურგერების მიმართ.
- ცივი, წინასწარ შეფუთული ხორცი, როგორიცაა ლორი და საქონლის ხორცი.
