სტრესი და შფოთვა. რეიჩელ სალასი, მედიცინის დოქტორი, ნევროლოგიის ასისტენტ პროფესორი ბალტიმორის ჯონს ჰოპკინსის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლაში, ამბობს, რომ სტრესი და შფოთვა არის დიდი მოუსვენარი ფეხების გამომწვევი. სტრესის შემცირების ტექნიკა, როგორიცაა ღრმა სუნთქვა ან იოგა, შეიძლება დაგეხმაროთ.
რა იწვევს RLS გამწვავებას?
„ყველაზე გავრცელებული RLS გამომწვევი არის რეცეპტით გაცემული და ურეცეპტოდ გაცემული მედიკამენტები“, ამბობს დოქტორი ბუხფიურერი. იმის გამო, რომ ისინი ბლოკავს დოფამინს, ყველაზე უარესი დამნაშავეებია: ურეცეპტოდ გაიცემა ანტიჰისტამინები, სიცივისა და ალერგიის სამკურნალო საშუალებები (სუდაფედი, ტილენოლი, ალკა-სელცერი, ბენადრილი)
რატომ მაქვს მოულოდნელად მოუსვენარი ფეხის სინდრომი?
ხშირად, არ არის ცნობილი მიზეზი RLS. მკვლევარები ეჭვობენ, რომ ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ტვინის ქიმიური დოფამინის დისბალანსით, რომელიც აგზავნის შეტყობინებებს კუნთების მოძრაობის გასაკონტროლებლად.
როგორ ამშვიდებ მოუსვენარ ფეხებს შფოთვისგან?
RLS-ის სიმპტომები შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელიდან ძალიან მტკივნეულამდე. სცადეთ მონაცვლეობითი ცხელი და ცივი კომპრესები თქვენს ფეხებზე ტკივილის შესამცირებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ცხელი აბაზანა, ან შეიზილოთ კუნთები, რათა დაისვენოთ.
რა გაკლიათ როცა გაქვთ მოუსვენარი ფეხის სინდრომი?
ორი ყველაზე გავრცელებული მდგომარეობაა რკინადეფიციტური ანემია (სისხლის დაბალი შემცველობა) და პერიფერიული ნეიროპათია (მკლავებისა და ფეხების ნერვების დაზიანება, ხშირად გამოწვეული ძირითადი პირობებით, როგორიცაა როგორც დიაბეტი).
