Სარჩევი:
- რას მიირთმევთ ტუტე დიეტაზე?
- შემიძლია ვჭამო ქათამი ტუტე დიეტაზე?
- რომელ საკვებს უნდა მოვერიდო ტუტე დიეტის დროს?
- რომელია ყველაზე ტუტე საკვები?
ვიდეო: არის თუ არა ტუტე დიეტა?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ტუტე დიეტა აღწერს თავისუფლად დაკავშირებული დიეტების ჯგუფს, რომელიც ეფუძნება მცდარ წარმოდგენას, რომ სხვადასხვა სახის საკვებს შეუძლია გავლენა მოახდინოს სხეულის pH ბალანსზე. ის წარმოიშვა მჟავე ფერფლის ჰიპოთეზიდან, რომელიც ძირითადად დაკავშირებულია ოსტეოპოროზის კვლევასთან.
რას მიირთმევთ ტუტე დიეტაზე?
ჩვენ გირჩევთ მიირთვათ მცენარეული დიეტა სავსე ბოსტნეულით, ხილით, მარცვლეულით, ლობიოთი/ოსპით და თხილითა და თესლით და შეზღუდოთ ხორცი, დამუშავებული საკვები და ალკოჰოლი..
შემიძლია ვჭამო ქათამი ტუტე დიეტაზე?
ტუტე საკვების სქემატუტე დიეტა ყოფს საკვებს სამ კატეგორიად: მჟავე, ნეიტრალური და ტუტე. მჟავე საკვებში შედის წითელი ხორცი, ქათამი, თევზი, შოკოლადი, ხორბალი და ალკოჰოლი.ნეიტრალური საკვები შეიცავს ბუნებრივ ცხიმებს, როგორიცაა კარაქი, ზეთების უმეტესობა, რძე და ნაღები. ტუტე საკვებში შედის ხილისა და ბოსტნეულის უმეტესობა.
რომელ საკვებს უნდა მოვერიდო ტუტე დიეტის დროს?
რა საკვების მიღება არ შეიძლება ტუტე დიეტაზე?
- კვერცხი.
- ხორცი და ცხოველური ცილა.
- მაღალი მარილიანი და დამუშავებული საკვები, როგორიცაა ჩიფსები.
- კოფეინიანი სასმელები.
რომელია ყველაზე ტუტე საკვები?
ყველაზე ტუტე საკვები, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ, არის ბოსტნეული , განსაკუთრებით მწვანილი. ადამიანების უმეტესობა ძლივს ჭამს ისპანახის სალათს, ამიტომ ისეთი საკვების შემოტანა, როგორიცაა კომბოსტო, კოლარდი და შვეიცარული შარდი, თავიდან შეიძლება უცნაური იყოს.
ტოპ ათი ტუტე საკვები:
- შვეიცარული შარდი, დენდელიონის მწვანილი.
- ისპანახი, კალე.
- ნუში.
- ავოკადო.
- კიტრი.
- ჭარხალი.
- ლეღვი და გარგარი.
გირჩევთ:
არის თუ არა ჯანსაღი ხილის დიეტა?
„ნაყოფიერ დიეტას აქვს არასაკმარისი კვების დიდი რისკი“, განმარტავს ის, „ამის გამო, დიეტა ჩვეულებრივ არ არის რეკომენდებული დიეტოლოგების მიერ, რადგან ის უბრალოდ არ არის დაბალანსებული. კვების გეგმა.” ადამიანები, სავარაუდოდ, ცდილობდნენ მიწიერი ბუნებრივი საკვების ჭამას, ამიტომ ისინი სპეციალურად ხილებს მიმართავდნენ .
არის თუ არა დიეტა კარგი წონის დასაკლებად?
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, წონის დაკლება და ჯანსაღი წონის შენარჩუნება უნდა იყოს ჯანსაღი ცხოვრების წესის ბუნებრივი გვერდითი პროდუქტი. ასე რომ დავასკვნათ, დიეტა არის შესანიშნავი გზათქვენი წონის მართვის, რადგან საკვები და სასმელი, რომელსაც ჩვენ ვხმარობთ, ჩვეულებრივ, ჩვენი წონის ყველაზე დიდი ფაქტორია .
არის თუ არა ოზონირებული წყალი ტუტე?
ტუტე წყალი და ოზონირებული წყალი ტუტე წყალთან შედარებით შეიცავს ადვილად ათვისებად მინერალურ ჰიდრატებს, ოზონირებული წყალი არა. ყველაზე მნიშვნელოვანი განსხვავება ისაა, რომ ოზონირებული წყალი არის სადეზინფექციო საშუალება, ხოლო ტუტე წყალი არის ანტიოქსიდანტი .
არის თუ არა ტუტე ბატარეები საშიში ნარჩენები?
ჩვეულებრივი ბატარეები: ჩვეულებრივი ტუტე, მანგანუმის და ნახშირბად-თუთიის ბატარეები არ ითვლება საშიშ ნარჩენებად და მათი გადაყრა შესაძლებელია ჩვეულებრივ ნაგავთან ერთად. სხვა ჩვეულებრივი ერთჯერადი გამოყენების ან მრავალჯერადი დატენვის ბატარეები, როგორიცაა ლითიუმის და ღილაკიანი ბატარეები, გადამუშავებადია, მაგრამ გადამუშავებაზე წვდომა შეიძლება არ იყოს ხელმისაწვდომი ყველა ადგილას .
არის თუ არა ორნიში დიეტა ვეგანური?
თუმცა, ორნიშის დიეტას აქვს მნიშვნელოვანი ნაკლი: ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება გაუჭირდეს მისი დაცვა, განსაკუთრებით გრძელვადიან პერსპექტივაში. პოპულარული დიეტა არის არსებითად ვეგანური დიეტა, ამბობს ვეინერი, და ხალხს შეიძლება გაუჭირდეს ყველა სახის ხორცის, ქათმის, თევზის და კვერცხის გულების თავიდან აცილება .
