მთავარი გასაღები? შეინახეთ თქვენი სხეულის ტემპერატურა 101°F (38,3°C) ქვემოთ. ჯანმრთელი ორსული ქალის შინაგანი სხეულის ტემპერატურა არის დაახლოებით 99°F (37,2°C) - ანუ დაახლოებით 0,4-დან 0,8 ფარენჰეიტი გრადუსით მაღალი ვიდრე ჯანმრთელი, არაორსული ქალი. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ მიიღებთ აბაზანას თბილ წყალში, რომელიც უსაფრთხო ტემპერატურაა, დაახლოებით 98,6-დან 100°F-მდე.
შეიძლება თუ არა ცხელმა აბაზანამ ზიანი მიაყენოს ჩემს არ დაბადებულ ბავშვს?
კარგია ორსულობის დროს აბაზანის მიღება სანამ წყალი არ არის ძალიან ცხელი მაღალი ტემპერატურა, განსაკუთრებით ორსულობის დასაწყისში, დაკავშირებულია გაზრდილ რისკთან. ნერვული მილის დეფექტები. ამიტომ ორსულობისას არ არის რეკომენდებული საუნები, ორთქლის აბაზანები და სხეულის ჩაძირვა ცხელ აბაზანაში.
უსაფრთხოა თუ არა ორსულობის დროს აბაზანის მიღება?
აბანოები სავსებით უსაფრთხოა ორსულობისას თუ დაიცავთ რამდენიმე მარტივ წესს: მოერიდეთ აბაზანებს მას შემდეგ, რაც წყალი გაფუჭდა. შეინახეთ აბაზანის წყალი თბილი და არა ცხელი. 98,6 გრადუსი F უბრალოდ იდეალურია და შესანიშნავად გრძნობს თავს.
რას აკეთებს ცხელი აბაზანა ორსულობისას?
ბევრ ორსულ ქალს მოსწონს აბაზანაში ცხელი აბაზანის მიღება სტრესისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად. ცხელ აბაზანას დამამშვიდებელი ეპსომის მარილებით შეუძლია შეამციროს წელის ტკივილი, სტრესი და დაამშვიდოს კუნთები და ნერვები.
რა აბაზანის გამოყენება შეგიძლიათ ორსულობისას?
ორსულებს შეუძლიათ გამოიყენონ ეპსომის მარილი აბაზანაში გაჟღენთვისას. ეფსომის მარილი ძალიან ადვილად იხსნება წყალში. ბევრი სპორტსმენი მას აბანოში იყენებს კუნთების ტკივილის შესამსუბუქებლად. ისინი იფიცებენ, რომ ეს ეხმარება კუნთებს გამოჯანმრთელებაში მძიმე ვარჯიშის შემდეგ.
