გერდ-ის სიმპტომები, როგორიცაა ხველა და დახრჩობა, როგორც წესი, გაუარესდება, როცა წოლისას ხართ ან ცდილობთ დაიძინოთ. კუჭიდან საყლაპავში მჟავის უკუნაკადმა შეიძლება მიაღწიოს ყელამდე და ხორხამდე, რაც იწვევს ხველას ან დახრჩობის შეგრძნებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძილისგან გაღვიძება.
რატომ უარესდება GERD სიმპტომები ღამით?
როდესაც დაწოლისას კარგავთ გრავიტაციის ეფექტს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში მოძრავ საკვებზე. დაწოლა ასევე აფერხებს გრავიტაციას ნაღვლისა და მჟავების საყლაპავ მიდამოში გადაადგილებაში, რაც იწვევს გულძმარვას ამის გამო, ბევრი ადამიანი გრძნობს, რომ მათი გულძმარვა ღამით უარესდება.
როგორ ამშვიდებ GERD გამწვავებას?
ცხოვრების სტილისა და ქცევის სხვა ცვლილებები დაგეხმარებათ GERD-ის შემსუბუქებაში, მოიცავს:
- მიირთვით ზომიერი რაოდენობით საკვები და მოერიდეთ ჭარბ კვებას.
- შეწყვიტე ჭამა დაძინებამდე 2-3 საათით ადრე.
- დატოვეთ ან მოერიდეთ მოწევას.
- თუ ადამიანს აქვს ჭარბი წონა, წონის დაკლება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სიმპტომები.
- არ ჩაიცვათ მჭიდრო ტანსაცმელი მუცლის არეში.
რა იწვევს GERD შეტევას?
GERD გამოწვეულია ხშირი მჟავა რეფლუქსით. როდესაც თქვენ გადაყლაპავთ, კუნთების წრიული ზოლი საყლაპავის ფსკერზე (საყლაპავის ქვედა სფინქტერი) მოდუნდება, რათა საკვები და სითხე კუჭში შევიდეს. შემდეგ სფინქტერი კვლავ იხურება.
რამდენ ხანს გრძელდება GERD შეტევა?
ეს ჩვეულებრივ იგრძნობა წვის ტკივილი გულმკერდის არეში, რომელიც იწყება მკერდის ძვლის უკან და გადადის ზემოთ კისერზე და ყელში. ბევრი ამბობს, რომ ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს საკვები ბრუნდება პირში, ტოვებს მჟავას ან მწარე გემოს.გულძმარვის წვა, წნევა ან ტკივილი შეიძლება გაგრძელდეს 2 საათამდე
