Სარჩევი:
- რა სარგებლობა მოაქვს daikon-ს?
- რა მოხდება, თუ ძალიან ბევრ დაიკონის რადიშს შეჭამ?
- რამდენ ხანს შეგიძლიათ შეინახოთ მწნილი დაიკონი?
- კარგია თუ არა დაიკონი თირკმლის დაავადებისთვის?
ვიდეო: კარგია თუ არა მწნილი დაიკონი თქვენთვის?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
დაიკონის ბოლოკი არის მკვებავი, დაბალკალორიული ჯვარცმული ბოსტნეული, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენს ჯანმრთელობას სხვადასხვა გზით. მისი ჭამა დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი წონა და დაიცვათ ისეთი ქრონიკული დაავადებებისგან, როგორიცაა გულის დაავადება და ზოგიერთი კიბო.
რა სარგებლობა მოაქვს daikon-ს?
რადიშ არის ყველაზე მკვებავი დაბალკალორიული ბოსტნეული. ისინი უზრუნველყოფენ C ვიტამინის მაღალ დონეს და ასევე შეიცავს აქტიურ ფერმენტ მიროსინაზას (დაწვრილებით ამის შესახებ მოგვიანებით). Daikon-ს აქვს ანტიბაქტერიული, ანთების საწინააღმდეგო, ანტივირუსული და შარდმდენი თვისებები.
რა მოხდება, თუ ძალიან ბევრ დაიკონის რადიშს შეჭამ?
რადიშის დიდი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გააღიზიანოს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ალერგია რადიშზე, მაგრამ ეს იშვიათია.
რამდენ ხანს შეგიძლიათ შეინახოთ მწნილი დაიკონი?
რამდენ ხანს გაძლებს მწნილი დაიკონი? მაცივარში გაძლებს ორ კვირამდე. დარწმუნდით, რომ სითხე ყოველთვის ფარავს დაიკონს.
კარგია თუ არა დაიკონი თირკმლის დაავადებისთვის?
დაიკონი ეხმარება თირკმელებს იყოს უფრო ეფექტური .მშვენიერია თირკმელების კენჭების დროს. Brassicaceae ოჯახის სხვა ბოსტნეულის მსგავსად, დაიკონი ეხმარება მათ, ვისაც ოსტეოპოროზით გამოწვეული დაავადებები აწუხებს.
გირჩევთ:
კარგია თუ არა თქვენთვის ცეილონის დარიჩინის კაფსულები?
კვება. ცეილონის დარიჩინი სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ეხმარება თქვენს ორგანიზმს გაუმკლავდეს თავისუფალ რადიკალებს და ამცირებს ჯანმრთელობის ისეთი პირობების რისკს, როგორიცაა კიბო, გულის დაავადება და დიაბეტი. ცეილონის დარიჩინი ასევე მდიდარია მინერალური მანგანუმით .
კარგია თუ არა ბერძნული იოგურტი თქვენთვის?
ბერძნული იოგურტი არის კალციუმისშესანიშნავი წყარო, რომელიც დაგეხმარებათ ძვლების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. ის ასევე შეიცავს პრობიოტიკებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღ ბაქტერიულ ბალანსს ნაწლავში. ბერძნული იოგურტის ჭამა შეიძლება ასოცირებული იყოს არტერიული წნევის დაქვეითებასთან და ტიპი 2 დიაბეტის დაბალ რისკთან .
კარგია თუ არა კოშერის კამა თქვენთვის?
კვების პროფილი მაგალითად, მთლიანი კამა მწნილი შეიცავს: K ვიტამინის დღიური რეკომენდირებული რაოდენობის დაახლოებით 20%-ს, რომელიც ეხმარება თქვენს სისხლის შედედებას და ინარჩუნებს თქვენს ძვლებს ძლიერად. მოზრდილების 6%-ს კალციუმი სჭირდება ძლიერი ძვლებისა და კბილებისთვის და ჯანსაღი ნერვებისთვის .
კარგია თუ არა პეკანი თქვენთვის?
ნედლი პეკანი შეფუთულია 1-2-3 პუნჩი ცილებით, ჯანსაღი ცხიმებით და ბოჭკოებით, რაც დაგეხმარებათ ენერგიითა და კმაყოფილებით შეინარჩუნოთ. პეკანი კალციუმის, მაგნიუმის და კალიუმის კარგი წყაროა, რაც ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას. პეკანში ნაპოვნი ცხიმის უმეტესი ნაწილი არის ჯანსაღი ტიპი, რომელსაც ეწოდება მონოუჯერი ცხიმი .
კარგია თუ არა პაპაია თქვენთვის?
პაპაია შეიცავს ანტიოქსიდანტების მაღალ დონეს ვიტამინ A-ს, C ვიტამინს და ვიტამინ E-ს ანტიოქსიდანტებით მდიდარი დიეტები ამცირებს გულის დაავადების რისკს. ანტიოქსიდანტები ხელს უშლიან ქოლესტერინის დაჟანგვას. როდესაც ქოლესტერინი იჟანგება, უფრო სავარაუდოა, რომ იქმნება ბლოკირება, რომელიც იწვევს გულის დაავადებას .
