პაპაია შეიცავს ანტიოქსიდანტების მაღალ დონეს ვიტამინ A-ს, C ვიტამინს და ვიტამინ E-ს ანტიოქსიდანტებით მდიდარი დიეტები ამცირებს გულის დაავადების რისკს. ანტიოქსიდანტები ხელს უშლიან ქოლესტერინის დაჟანგვას. როდესაც ქოლესტერინი იჟანგება, უფრო სავარაუდოა, რომ იქმნება ბლოკირება, რომელიც იწვევს გულის დაავადებას.
რა მოხდება, თუ ყოველდღე მიირთმევთ პაპაიას?
C ვიტამინით მდიდარი პაპაია არის ერთ-ერთი საუკეთესო საკვები პროდუქტი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად დაავადებებთან და ინფექციებთან საბრძოლველად. პაპაია შეიცავს C ვიტამინის დღიური დოზის 200%-ზე მეტს. გარდა ამისა, ხილი ასევე მდიდარია A, B და K ვიტამინებით, რომლებიც ასევე აძლიერებს იმუნიტეტს.
რა არის გვერდითი ეფექტი პაპაიას ჭამა?
მიუხედავად იმისა, რომ პაპაია არის ბოჭკოს წყარო და კარგია საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, ძალიან ბევრის ჭამა შეიძლება ჰქონდეს საფაღარათო ეფექტი, გამოიწვიოს დიარეა და კუჭის აშლილობა.
ვინ არ უნდა ჭამოს პაპაია?
ჯანმრთელობის ექსპერტების უმეტესობა ურჩევს ორსულებს, თავი აარიდონ პაპაიას ჭამას, რადგან პაპაიას თესლებმა, ფესვებმა და ფოთლების ნაყენმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაყოფს. უმწიფარი პაპაიას ნაყოფს აქვს ლატექსის მაღალი კონცენტრაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს შეკუმშვა.
რა სარგებელი მოაქვს პაპაიას ჭამას?
8 პაპაიას ჭამის სარგებელი
- კარგი თვალის ჯანმრთელობა. პაპაია დატვირთულია A ვიტამინით, ანტიოქსიდანტებით, რაც ხელს უწყობს თვალის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. …
- ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. …
- დაბერების საწინააღმდეგო. …
- აძლიერებს იმუნიტეტს. …
- გეხმარება წონის დაკლებაში. …
- თირკმელების უკეთესი ჯანმრთელობა. …
- შესანიშნავია დიაბეტით დაავადებულთათვის. …
- გაუმჯობესებული გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა.
