Სარჩევი:
- რა მოხდება, თუ ყოველდღე მიირთმევთ პაპაიას?
- რა არის გვერდითი ეფექტი პაპაიას ჭამა?
- ვინ არ უნდა ჭამოს პაპაია?
- პაპაიას ბევრი შაქარი აქვს?
ვიდეო: პაპაია კარგია თქვენთვის?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
პაპაია შეიცავს ანტიოქსიდანტების მაღალ დონეს ვიტამინ A-ს, C ვიტამინს და ვიტამინ E-ს ანტიოქსიდანტებით მდიდარი დიეტები ამცირებს გულის დაავადების რისკს. ანტიოქსიდანტები ხელს უშლიან ქოლესტერინის დაჟანგვას. როდესაც ქოლესტერინი იჟანგება, უფრო სავარაუდოა, რომ იქმნება ბლოკირება, რომელიც იწვევს გულის დაავადებას.
რა მოხდება, თუ ყოველდღე მიირთმევთ პაპაიას?
C ვიტამინით მდიდარი პაპაია არის ერთ-ერთი საუკეთესო საკვები პროდუქტი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად დაავადებებთან და ინფექციებთან საბრძოლველად. პაპაია შეიცავს C ვიტამინის დღიური დოზის 200%-ზე მეტს. გარდა ამისა, ხილი ასევე მდიდარია A, B და K ვიტამინებით, რომლებიც ასევე აძლიერებს იმუნიტეტს.
რა არის გვერდითი ეფექტი პაპაიას ჭამა?
პაპაიამ შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ალერგიული რეაქციები მგრძნობიარე ადამიანებში. პაპაიას ლატექსი შეიძლება იყოს ძლიერი გამაღიზიანებელი და მავნე კანზე. პაპაიას წვენი და პაპაიას თესლი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები პერორალურად მიღებისას; თუმცა, პაპაიას ფოთლებმა მაღალი დოზებით შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის გაღიზიანება.
ვინ არ უნდა ჭამოს პაპაია?
ჯანმრთელობის ექსპერტების უმეტესობა ურჩევს ორსულებს, თავი აარიდონ პაპაიას ჭამას, რადგან პაპაიას თესლებმა, ფესვებმა და ფოთლების ნაყენმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაყოფს. უმწიფარი პაპაიას ნაყოფს აქვს ლატექსის მაღალი კონცენტრაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს შეკუმშვა.
პაპაიას ბევრი შაქარი აქვს?
ერთი ჭიქა ახალი პაპაია შეიცავს დაახლოებით 11 გრამ შაქარს, აშშ-ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის (USDA) მიხედვით. დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის უმჯობესია შეზღუდონ დამატებული შაქრის მიღება, რათა ხელი შეუწყონ წონის მართვას და სისხლში შაქრის შენარჩუნებას სამიზნე დიაპაზონში.
გირჩევთ:
კარგია თუ არა თქვენთვის ცეილონის დარიჩინის კაფსულები?
კვება. ცეილონის დარიჩინი სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ეხმარება თქვენს ორგანიზმს გაუმკლავდეს თავისუფალ რადიკალებს და ამცირებს ჯანმრთელობის ისეთი პირობების რისკს, როგორიცაა კიბო, გულის დაავადება და დიაბეტი. ცეილონის დარიჩინი ასევე მდიდარია მინერალური მანგანუმით .
კარგია თუ არა ბერძნული იოგურტი თქვენთვის?
ბერძნული იოგურტი არის კალციუმისშესანიშნავი წყარო, რომელიც დაგეხმარებათ ძვლების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. ის ასევე შეიცავს პრობიოტიკებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღ ბაქტერიულ ბალანსს ნაწლავში. ბერძნული იოგურტის ჭამა შეიძლება ასოცირებული იყოს არტერიული წნევის დაქვეითებასთან და ტიპი 2 დიაბეტის დაბალ რისკთან .
კარგია თუ არა კოშერის კამა თქვენთვის?
კვების პროფილი მაგალითად, მთლიანი კამა მწნილი შეიცავს: K ვიტამინის დღიური რეკომენდირებული რაოდენობის დაახლოებით 20%-ს, რომელიც ეხმარება თქვენს სისხლის შედედებას და ინარჩუნებს თქვენს ძვლებს ძლიერად. მოზრდილების 6%-ს კალციუმი სჭირდება ძლიერი ძვლებისა და კბილებისთვის და ჯანსაღი ნერვებისთვის .
კარგია თუ არა პაპაია თქვენთვის?
პაპაია შეიცავს ანტიოქსიდანტების მაღალ დონეს ვიტამინ A-ს, C ვიტამინს და ვიტამინ E-ს ანტიოქსიდანტებით მდიდარი დიეტები ამცირებს გულის დაავადების რისკს. ანტიოქსიდანტები ხელს უშლიან ქოლესტერინის დაჟანგვას. როდესაც ქოლესტერინი იჟანგება, უფრო სავარაუდოა, რომ იქმნება ბლოკირება, რომელიც იწვევს გულის დაავადებას .
კარგია თუ არა პაპაია პოდაგრისთვის?
მიირთვით ხილი მაღალი C ვიტამინით, როგორიცაა ფორთოხალი, მანდარინი, პაპაია და ალუბალი. ვაშლი, მსხალი, ანანასი, ავოკადო დაბალი პურინის შემცველი ხილია და ამიტომ მათი ზომიერად ჭამა შეიძლება . რომელი ხილი არ არის კარგი პოდაგრისთვის? ხილი, ფრუქტოზა და პოდაგრა მკვლევარები აღნიშნავენ კორელაციას ფრუქტოზის შემცველ საკვებსა და პოდაგრის სიმპტომებს შორის, რაც შეიძლება მოიცავდეს ქრონიკულ ტკივილს.
