ვიტამინ E ზეთი არის მიღებული ვიტამინი E და შეიძლება წაისვათ პირდაპირ კანზე, ან დაამატოთ ლოსიონებს, კრემებსა და გელებს. მისი შეძენა შესაძლებელია ბევრ ჯანსაღი კვების მაღაზიაში და ონლაინ. E ვიტამინის ზეთის ბევრი მხარდამჭერი ამტკიცებს, რომ ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, მაგრამ მისი სარგებლიანობის შესახებ კვლევები არაერთგვაროვანია.
რომელი ზეთია მდიდარი E ვიტამინით?
ხორბლის ჩანასახის ზეთი 20 მილიგრამი სუფრის კოვზზე ან თქვენი ყოველდღიური ღირებულების 135%-ში, ხორბლის ჩანასახის ზეთი E ვიტამინის ყველაზე მდიდარი ბუნებრივი წყაროა.
რომელი ვიტამინი E არის საუკეთესო?
ალფა-ტოკოფეროლი ითვლება ყველაზე აქტიურ ბუნებრივ ფორმად, რადგან ის არის E ვიტამინის სასურველი ფორმა, რომელიც ტრანსპორტირდება და გამოიყენება ღვიძლის მიერ.
არის ქოქოსის ზეთი ვიტამინი E?
ქოქოსის ზეთი შეიცავს E ვიტამინს, მაგრამ არ შეიცავს ბოჭკოებს და ცოტა სხვა ვიტამინებსა და მინერალებს. ქოქოსის ზეთი თითქმის 100% ცხიმია, რომელთა უმეტესობა გაჯერებული ცხიმია. თუმცა, ქოქოსის ზეთში ცხიმის სტრუქტურა განსხვავდება მრავალი ცხოველური პროდუქტისგან, რომლებიც ძირითადად შედგება გრძელი ჯაჭვის ცხიმოვანი მჟავებისგან. ქოქოსის ზეთი შეიცავს MCT-ს.
არის ვიტამინი E კაფსულის ზეთი?
ვიტამინ E-ს კაფსულები, ასევე ცნობილი როგორც Evion კაფსულები, არის ჯანმრთელობის სარგებელი. ზეთის გამოყენება შესაძლებელია სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე, თავიდან ფეხებამდე. დაწყებული თავიდან სახიდან ფრჩხილებამდე, ვიტამინი E-ის ზეთი ეხმარება თქვენს სხეულს რამდენიმე გზით.
