Logo ka.boatexistence.com

რა არის კვერცხის შემცვლელი?

Სარჩევი:

რა არის კვერცხის შემცვლელი?
რა არის კვერცხის შემცვლელი?

ვიდეო: რა არის კვერცხის შემცვლელი?

ვიდეო: რა არის კვერცხის შემცვლელი?
ვიდეო: რამდენი კვერცხი შეიძლება დღეში? 2024, მაისი
Anonim

საბედნიეროდ, არსებობს უამრავი კვერცხის ალტერნატივა

  • ვაშლის სოუსი. ვაშლის სოუსი არის მოხარშული ვაშლისგან დამზადებული პიურე. …
  • დაფქული ბანანი. დაფქული ბანანი კვერცხის კიდევ ერთი პოპულარული შემცვლელია. …
  • დაფქული სელის ან ჩიას თესლი. …
  • კომერციული კვერცხის შემცვლელი. …
  • აბრეშუმის ტოფუ. …
  • ძმარი და საცხობი სოდა. …
  • იოგურტი ან მაწონი. …
  • Arrowroot ფხვნილი.

რით შემიძლია შევცვალო თუ კვერცხი ამომეწურა?

როცა გამოცხობ და კვერცხები ამოიწურება

  • 1 კვერცხი=2 სუფრის კოვზი წყალი + 2 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი + 1 ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი.
  • 1 კვერცხი=1/4 ჭიქა უშაქრო ვაშლის სოუსი ან დაფქული ბანანი.
  • 1 კვერცხი=1 სუფრის კოვზი დაფქული სელის თესლი და 3 სუფრის კოვზი წყალი.
  • 1 კვერცხი=3 სუფრის კოვზი აკვაფაბა.

რომელია საუკეთესო კვერცხის შემცვლელი?

კვერცხის საუკეთესო შემცვლელები

  • სელის თესლი. სელის თესლს აქვს მიწიერი, თხილის არომატი და მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით. …
  • ჩიას თესლი. …
  • დაფქული ბანანი. …
  • ვაშლის სოუსი. …
  • აბრეშუმის ტოფუ. …
  • Aquafaba. …
  • სახამებელი. …
  • ძმრი + საცხობი ფხვნილი.

რა არის კვერცხის ვეგანური შემცვლელი?

ერთი დიდი კვერცხის შესაცვლელად, შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი დაფქული სელის თესლი 3 სუფრის კოვზწყალს. გააჩერეთ ნარევი 20 წუთის განმავლობაში, სანამ ცომს დაუმატებთ თქვენს "ფლეგს". ის შეაერთებს ინგრედიენტებს, როგორც კვერცხი, მაგრამ არ იმოქმედებს როგორც საფუარი საშუალება.

შეიძლება კვერცხის გარეშე გამოცხობა?

ვაშლის სოუსი. გამოიყენეთ მეოთხედი ჭიქა უშაქრო ვაშლის სოუსი ერთი კვერცხის ნაცვლად საცხობი რეცეპტების უმეტესობაში. ზოგიერთი წყარო ამბობს, რომ შეურიეთ ნახევარი ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი. … ვაშლის სოუსი ასევე არის ზეთის ჯანსაღი შემცვლელი ბევრ ცომეულში.

გირჩევთ: