სტრესი. საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი მჭიდროდ არის დაკავშირებული ტვინთან. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განიცადოს მსხვილი ნაწლავის სპაზმი და საჭმლის მომნელებელი სხვა პრობლემები ემოციური სტრესის საპასუხოდ. სტრესი ასევე არის IBS-ის გამომწვევი, IFFGD-ის მიხედვით.
როგორ ამშვიდებ სპასტიურ მსხვილ ნაწლავს?
სამედიცინო ვარიანტები
- დიარეის საწინააღმდეგო წამალი. როგორც ურეცეპტოდ გასაცემად, ისე დიარეის საწინააღმდეგო მედიკამენტებმა შეიძლება შეამსუბუქოს მსხვილი ნაწლავის სპაზმის ზოგიერთი სიმპტომი და შეაჩეროს დიარეა.
- ანტისპაზმური წამალი. ეს მედიკამენტები შექმნილია კუნთების დასამშვიდებლად და მსხვილი ნაწლავის სპაზმების ძლიერი შეკუმშვის შესამცირებლად.
შეიძლება სტრესმა და შფოთვამ გამოიწვიოს ნაწლავის პრობლემები?
შფოთვამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე და გამოიწვიოს დიარეა როდესაც თქვენ ხართ შეშფოთებული, ჰორმონები და ტვინის სიგნალები შედიან საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, რაც იწვევს ქიმიურ დისბალანსს, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს საჭმლის მონელებით, რომელიც იწვევს დიარეას და სხვა კუჭ-ნაწლავის (GI) სიმპტომებს.
რა ამძიმებს სპასტიურ მსხვილ ნაწლავს?
საკვები, რომელსაც შეუძლია გააუარესოს IBS-თან დაკავშირებული დიარეა ზოგიერთ ადამიანში, მოიცავს: ძალიან ბევრი ბოჭკოვანი, განსაკუთრებით უხსნად, რომელსაც მიიღებთ ხილისა და ბოსტნეულის კანში. საკვები და სასმელები შოკოლადის, ალკოჰოლის, კოფეინის, ფრუქტოზის ან სორბიტოლის შემცველობით. გაზიანი სასმელები.
არის თუ არა ბანანი კარგი IBS-ისთვის?
უმწიფარი ბანანი დაბალია FODMAPS და, შესაბამისად, უკეთესი არჩევანია IBS-ის მქონე ადამიანებისთვის - თუმცა ისინი არ არიან ისეთი ტკბილი და რბილი, როგორც მწიფე ბანანი. თუმცა, როდესაც ბანანი მწიფდება, ისინი აგროვებენ FODMAP-ის ტიპს, რომელსაც ოლიგოფრუქტანები ეწოდება. ამიტომ, მწიფე ბანანი ითვლება მაღალი FODMAP საკვებად (6, 7).
