გრანოლა არის საუზმე და საჭმელი, რომელიც შედგება ნაგლინი შვრიის, თხილის, თაფლის ან სხვა დამატკბობლებისგან, როგორიცაა ყავისფერი შაქარი და ზოგჯერ აფუებული ბრინჯი, რომელიც ჩვეულებრივ ცხვება მანამ, სანამ არ გახდება ხრაშუნა, მოხალული და ოქროსფერი ყავისფერი. გამოცხობის პროცესში ნარევს ურევენ საუზმის ფხვიერი კონსისტენციის შესანარჩუნებლად.
რატომ არის გრანოლას ბარები ცუდი თქვენთვის?
გრანოლას ბარები ხშირად ძალიან დამუშავებულია და შეიცავს დამატებულ შაქარს, ხელოვნურ დამატკბობლებს და შაქრის სპირტს, რაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჯანმრთელობაზე.
არის თუ არა გრანოლა ბარი წონის დაკლებისთვის?
დიახ, გრანოლას ბარები ჯანსაღია (როდესაც მზადდება ნამდვილი მარცვლეულისგან, თხილისგან და ხილისგან), მაგრამ ისინი ენერგიისთვისაა და არა წონის დაკლებისთვის. სინამდვილეში, თქვენ შეიძლება წონაში მოიმატოთ, თუ ისინი თქვენი საჭმელია.
არის გრანოლა ბარები უსარგებლო საკვები?
გრანოლას ბარები ხშირად შენიღბულია როგორც ჯანსაღი, მაგრამ ჩვეულებრივ, უბრალოდ ჩაცმული უსარგებლო საკვებია… ახლა, გრანოლას ბარები შეიცავს ზოგიერთ ამ ინგრედიენტს, მაგრამ ხშირად ივსება შოკოლადით, მარშმლოუებით, შაქარი და ხელოვნური ინგრედიენტები. ეს ინგრედიენტები იწვევს წონის მატებას და სისუსტის შეგრძნებას.
ჯანსაღია თუ არა Nature Valley გრანოლა ბარები?
Nature Valley ბარები შეიცავს მთლიან მარცვლეულ შვრიას და სხვა ჯანსაღ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ჩირი და თხილი. თუმცა, მათ ბევრ ბარს აქვს მინიმუმ 10 გრამი შაქარი თითო პორციაზე. მათ ასევე აქვთ დამუშავებული ინგრედიენტები, როგორიცაა კანოლის ზეთი და ბრინჯის ფქვილი. ეს მათ არ აქცევს ყველაზე ჯანსაღ არჩევანს
