შეკუმშვას შეუძლია დახმარება შეშუპების შემცირებაში და ტრავმის თავიდან აცილებაში ვინაიდან ფეხის ყდის შეკუმშვა ხდება, ისინი ასევე ამცირებენ ტრავმით გამოწვეულ შეშუპებას. … კომპრესიის ტარებამ შეიძლება თავიდან აიცილოს მომავალი დაზიანება. ნაზი ზეწოლა, რომელიც შექმნილია ფეხის სახელურების გრადუსირებული შეკუმშვის შედეგად, ხელს შეუწყობს თქვენს ხბოებს და დაიცავს ადგილს.
როდის უნდა ატაროთ ხბოს კომპრესიული სამაჯური?
კომპრესიის ტარების ყველაზე მომგებიანი დროა სირბილის დროს, გამოჯანმრთელებისთვის და მოგზაურობის დროს. დროს: კომპრესიული წინდები და სახელოები მოაქვს ჟანგბადით მდიდარ სისხლს, რომელიც სავსეა საკვები ნივთიერებებით და ატენიანებს კუნთებს. ის ასევე ამცირებს ვიბრაციას, რამაც შეიძლება გააუმჯობესოს კუნთების ეფექტურობა და მექანიკა.
რას აკეთებს კომპრესიული ყდა თქვენი ხბოსთვის?
კომპრესიული წინდები იცავს სისხლს ფეხებში სტაგნაციისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება. მეორეს მხრივ, ხბოს კომპრესიული სამაჯური გაძლევს დამატებით მხარდაჭერას ვარჯიშის დროს სისხლის ნაკადის კონცენტრირებისთვის იმ კუნთებში, რომლებსაც ეს ყველაზე მეტად სჭირდებათ..
კომპრესია კარგია ხბოსთვის?
კომპრესიული წინდები არის პოპულარული მკურნალობა ფეხების დაღლილობისა და შეშუპების თქვენს ხბოებში. ჯანსაღი ცირკულაციის მხარდაჭერით, ამ სამოსს შეუძლია გაზარდოს თქვენი ენერგიის დონე და შეამციროს სისხლის შედედების რისკი.
გეხმარება კომპრესიული თასები ხბოს ტკივილს?
გამოკვლევებში, სადაც მათ შეისწავლეს სისხლის მიმოქცევა, აჩვენეს, რომ კომპრესიული წინდები აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს ხბოში, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როდესაც მონაწილეები ვარჯიშობდნენ ძალიან დაბალ დონეზე, მაგ. დადიოდა 6კმ/საათზე ნელა ან ველოსიპედით 120 ვტ-ზე ნაკლები სიმძლავრით.
