Სარჩევი:
- რა სარგებელი მოაქვს ზურგის მოძრაობას?
- უბრალოა ზურგის მოძრაობა, ვიდრე თავისუფალი სტილი?
- რა კავშირია თავისუფალ სტილსა და ზურგს შორის?
- შეგიძლიათ ცურვა ზურგზე თავისუფალ რბოლაში?
ვიდეო: მეხმარება თუ არა ზურგის მოძრაობა თავისუფალ სტილს?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
თავისუფალ სტილს ხშირად ბევრი მოცურავე უჭერს მხარს და ეს არის პირველი ინსულტი, რომელსაც ასწავლიან დამწყებთათვის. აურიეთ ვარჯიშები და გააუმჯობესეთ თავისუფალი სტილი - ით თქვენს რეჟიმში ზურგის რამდენიმე წრის ჩართვით თავისუფალი სტილი და ზურგი სრულყოფილად ავსებენ ერთმანეთს, მუშაობენ კუნთების საპირისპირო ჯგუფებში.
რა სარგებელი მოაქვს ზურგის მოძრაობას?
ზურგის დარტყმა გთავაზობთ მთელი სხეულის ვარჯიშს, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ზურგის უკანა ლატისიმუსის კუნთისთვის (ასევე ცნობილია როგორც "ლატები"). ის ასევე ამუშავებს თქვენს მკერდს, მკლავებს, ფეხებს, დუნდულებს და გულს. ზურგზე თანმიმდევრული ცურვა დაეხმარება კუნთების ამ ძირითად ჯგუფებს გაძლიერდეს.
უბრალოა ზურგის მოძრაობა, ვიდრე თავისუფალი სტილი?
2. უკან არსებითად თავდაყირა კოლეგა თავისუფალი სტილის, ზურგის ცურვა არის კიდევ ერთი მარტივი ცურვის ოსტატობა, რომელიც პოპულარულია ყველა დონის მოცურავეებში, ამბობს რასელი. გარდა ამისა, ის ასევე გამოგადგებათ, როდესაც „ნამდვილად გსურთ მუცლის და ზურგის კუნთების გაძლიერება“, დასძენს იგი.
რა კავშირია თავისუფალ სტილსა და ზურგს შორის?
როგორც არსებითი სახელი, განსხვავება თავისუფალ სტილსა და ზურგს შორის
არის, რომ თავისუფალი არის ცურვის ღონისძიება, რომელშიც კონკურსანტებს შეუძლიათ აირჩიონ ნებისმიერი დარტყმა, ხოლო ზურგზე ცურვა არის ცურვა ზურგზე დაწოლილი., ორივე ხელის მობრუნებისას წყალში, რათა მოცურავე უკან წაიყვანოს.
შეგიძლიათ ცურვა ზურგზე თავისუფალ რბოლაში?
ინდივიდუალური თავისუფალი სტილით შეჯიბრებების ცურვა ასევე შესაძლებელია ერთ-ერთი ოფიციალურად რეგულირებული დარტყმის გამოყენებით (მკერდის დარტყმა, პეპელა ან ზურგი). თუმცა, შერეული ცურვის შეჯიბრებების თავისუფალი სტილის ნაწილისთვის, არ შეიძლებაგამოიყენოს ბრასი, პეპელა ან ზურგი.
გირჩევთ:
მეხმარება თუ არა ეს საცხოვრებლით?
მონაწილეების უმრავლესობისთვის, NDIS არ აფინანსებს საცხოვრებლის ხარჯებს, როგორიცაა ქირა თუმცა, NDIS მონაწილეთა მცირე პროცენტმა შეიძლება გაიაროს SDA-ის კვალიფიკაცია თავის გეგმაში (NDIS მიაწოდეთ SDA-ს წლიური გადახდა SDA-ს მფლობელს და ეს დაფინანსება ერთვის ცალკეულ მონაწილეს და არის პორტატული) .
მეხმარება თუ არა ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ბურსიტს?
ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტები, როგორიცაა ასპირინი, იბუპროფენი, ნაპროქსენი და cox-2 ინჰიბიტორები (Celebrex) შეუძლიათ შეამცირონ შეშუპება და ანთება და გაათავისუფლონ ნებისმიერი ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია ბარძაყის ბურსიტთან . კურნავს თუ არა ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ბურსიტს?
მეხმარება თუ არა ნელი უკუსვლა?
მიუხედავად იმისა, რომ გსურთ კარგი ტემპით თამაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნელი უკანა მოძრაობა ზოგიერთი ვარჯიშისთვის, როგორც სავარჯიშოზე, ასევე კურსზე. ნელი უკან გადახვევა გეხმარებათ წონასწორობისა და სიძლიერის განვითარებაში, ასე რომ გაითვალისწინეთ ერთი სავარჯიშო საქანელისთვის და მართვის დიაპაზონისთვის და უფრო სწრაფი უკან გადახვევა თამაშის დროს .
მეხმარება თუ არა ქანდაკება ხატვას?
მოქანდაკეები აკვირდებიან და პოულობენ საგნის ფორმებს, რომლებსაც ისინი ძერწავენ და შემდეგ ქმნიან ფორმებს, რათა მიბაძონ იმას, რასაც აკვირდებიან. ხატვისას ასევე ვაკეთებთ ვპოულობთ ფორმებს და შემდეგ ვხატავთ ფორმებს, რომლებსაც ვხედავთ. … ხატვისას იფიქრე როგორც მოქანდაკე და შენი ხატვის უნარები გაუმჯობესდება .
ჰარი სტილს ჰყავს შვილი?
ჰარი სტაილსს ჰყავს ქალიშვილი? ისევე, როგორც მისი ყოფილი ჯგუფის სამი სხვა წევრის, One Direction, ვარსკვლავს ჰყავს გოგონა . ვისთან შეეძინა ქალიშვილი ჰარი სტაილს? დარსი სერენა სტაილსი არის ძლივს ფუნქციონალური სერიალის მეორეხარისხოვანი გმირი ქალი.
