მიდია არის საერთო სახელი, რომელიც გამოიყენება ორსარქვლოვანი მოლუსკების რამდენიმე ოჯახის წევრებისთვის, მარილიანი და მტკნარი წყლის ჰაბიტატებიდან. ამ ჯგუფებს აქვთ საერთო გარსი, რომლის მონახაზი წაგრძელებული და ასიმეტრიულია სხვა საკვებად მოყვანილ კულულებთან შედარებით, რომლებიც ხშირად მეტ-ნაკლებად მომრგვალო ან ოვალურია.
მიდიები კარგია ცილებისთვის?
მიდიები და სხვა მოლუსკები არის პროტეინისშესანიშნავი წყარო, რომელიც შეიცავს ყველა აუცილებელ ამინომჟავას. მათი ცილის შემცველობა აღემატება ფარფლების მქონე თევზს. მიდიებში არსებული ცილა ადვილად ასათვისებელია, ამიტომ ორგანიზმი სრულ სარგებელს იღებს.
ჯანსაღია თუ არა მიდიების ჭამა?
მიდია არის პროტეინის სუფთა და მკვებავი წყარო, ასევე არის ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების, თუთიის და ფოლიუმის შესანიშნავი წყარო და აღემატება რეკომენდებულ დღიურ მიღებას. სელენი, იოდი და რკინა.
რა მოხდება, თუ ძალიან ბევრ მიდიას ჭამთ?
დიდი ხანია ცნობილია, რომ მიდიების და სხვა ორსარქვლოვანი მოლუსკის მოხმარებამ შეიძლებაგამოიწვიოს მოწამვლა ადამიანებში, მათ შორის დამბლა და სიკვდილიც კი უკიდურეს შემთხვევაში.
მიდიები სუპერ საკვებია?
მიდია არის ჩვენი ერთ-ერთი საბოლოო "სუპერსაკვები", ნათქვამია Daily Mail-ის ბოლო სტატიაში. გარდა ამისა, მიდიები უზრუნველყოფს ვიტამინებს B2 და B12, ფოსფორს, სპილენძს, იოდს და კარგი რაოდენობით ომეგა სამი ცხიმს.
