ხმელი ხილი მაგრამ უმჯობესია შეამციროთ ნუშის, კეშიუს, ნიგოზის და ქიშმიშის მიღება ზაფხულში. ამის მიზეზი მარტივია. ისინი გამოიმუშავებენ უამრავ სითბოს სხეულში და ის რეალურად შეიძლება მიაღწიოს იმაზე მაღალ დონეს, ვიდრე თქვენ შეგიძლიათ.
როგორ ვჭამოთ ნიგოზი ზაფხულში?
მიუხედავად იმისა, რომ მათი მიღება შესაძლებელია მხოლოდ მყარი გარე ნაჭუჭის ამოღებით, კაკლის მოხმარების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა დატოვოთ ისინი ღამით. ექსპერტების აზრით, ნიგოზის და სხვა თხილის დალევა ორგანიზმში ქოლესტერინის საერთო დონის შემცირებას უწყობს ხელს.
ამაღლებს თუ არა კაკალი სხეულის სითბოს?
გახურება ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე: ფინიკი და თხილი, როგორიცაა არაქისი, ნუში და ნიგოზი, ცნობილია ამაღლებს სითბოს ორგანიზმში.
რომელია საუკეთესო დრო ნიგოზის საჭმელად?
ნიგოზის გაჟღენთვა ღამით და შემდეგ მათი მირთმევა დილით არის ნიგოზის მოხმარების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება. ამისათვის აიღეთ 2-4 ცალი ნიგოზი და დაასველეთ ერთი ჭიქა წყალში ღამით. მიირთვით ისინი პირველ რიგში მეორე დილით. გაჟღენთილი ნიგოზი ხელს უწყობს ორგანიზმში ცუდი ქოლესტერინის შემცირებას.
არის თუ არა ზაფხულში თხილის ჭამა?
თხილი ზაფხულში შესანიშნავია, როგორც გემრიელი საჭმელი კვებას შორის, და კვლევებმა აჩვენა, რომ მათ შესაძლოა უფრო დიდხანს გაგიცრუონ. პორციის უკეთესი კონტროლისთვის, დაყავით თქვენი საყვარელი თხილი 1 მუჭად და შეინახეთ ცალკეულ ჩანთებში.
