გაზი, შებერილობა და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები შეიძლება მოხდეს. ეს არის საერთო გვერდითი ეფექტი, თხილის ნაერთების წყალობით, რომელსაც ეწოდება ფიტატები და ტანინები, რაც მათ ართულებს მონელებას. და ძალიან მოკლე დროში ბევრი ცხიმის ჭამამ, რომელიც უხვად არის თხილში, შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა, ამბობს ალან რ.
შეიძლება თუ არა დამარილებულმა თხილმა გამოიწვიოს დიარეა?
ბევრი თხილის ჭამის შემდეგ შებერილობის და გაზების შეგრძნება საკმაოდ ხშირია. ამაში შეგიძლიათ თხილში არსებული ნაერთები დააბრალოთ. თხილის უმეტესობა შეიცავს ნაერთებს, როგორიცაა ფიტატები და ტანინები, რაც ართულებს კუჭს მათ მონელებას. თხილი ასევე შეიცავს სხვადასხვა სახის ცხიმს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა.
შეგიძლიათ არაქისი მოგცეთ დიარეა?
ალერგია: ადამიანებს, რომლებიც მიირთმევენ საკვებს, რომლებზეც ალერგიული ან მგრძნობიარენი არიან, შეიძლება განუვითარდეთ ნაწლავის გაღიზიანება, რაც იწვევს დილის დიარეას. გავრცელებული საკვები ალერგენებია არაქისი, ხორბალი, კვერცხი, რძის პროდუქტები და ხილი.
არის თუ არა დამარილებული არაქისი მავნე IBS-სთვის?
არაქისის რა ზომის ულუფა შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც დაბალი FODMAP? პორციის ზომა 28 გ (ან 32 კაკალი) დაბალია FODMAP-ებში და უნდა იყოს უფრო ასატანი IBS-ის მქონეთა დიდი უმრავლესობისთვის..
რომელმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფხვიერი განავალი?
შემდეგმა შეიძლება გამოიწვიოს ფხვიერი განავალი ან გააუარესოს იგი
- შაქარი. შაქარი ასტიმულირებს ნაწლავებს წყლისა და ელექტროლიტების გამოდევნას, რაც ათავისუფლებს ნაწლავის მოძრაობას. …
- რძის პროდუქტები. …
- FODMAPs. …
- გლუტენი. …
- შემწვარი ან ცხიმიანი საკვები. …
- ცხარე საკვები. …
- კოფეინი. …
- სურათი: 5432action/Getty Images.
