ვინაიდან ქოქოსის ხახვი არის ანტიოქსიდანტებისა და მინერალების შესანიშნავი წყარო, როგორიცაა რკინა, ფოლატი და მაგნიუმი და ითვლება უკეთეს და ბევრად უფრო ჯანსაღ ვარიანტად, ვიდრე შაქრის ლერწამი.
რომელი ჯაგრისი არის კარგი ჯანმრთელობისთვის?
ჯაგერი სავსეა კალციუმით, მაგნიუმით, რკინით, კალიუმით და ფოსფორით და შეიცავს თუთიის, სპილენძის, თიამინის, რიბოფლავინის და ნიაცინის კვალი რაოდენობითაც კი. კვლევებმა აჩვენა, რომ ხახვი აქვს B ვიტამინები, მცენარეული ცილების გარკვეული რაოდენობა და ფიტოქიმიკატები და ანტიოქსიდანტები.
რომელი გურია საუკეთესო?
საუკეთესო ორგანული ჯაგერი
- Pure & Sure Organic Jaggery: Pure & Sure ორგანული შაქრის ლერწამი (გურ) მზადდება საუკეთესო შაქრის ლერწმისგან, მიღებული სერტიფიცირებული ორგანული ფერმებიდან. …
- Kerala სპეციალური ორგანული ქოქოსის ჯაგერი: …
- Arya Farm Organic Jaggery: …
- B&B Organics შაქრის ლერწმის ჯაგერი:
შეიძლება თუ არა გუდის ჭამა ყოველდღე?
ჯაგერის ყოველდღე ჭამა კარგია? დიახ, ჯაგერი რეკომენდებულია ჭამის შემდეგ ყოველდღიურად, რადგან ის ხელს უშლის ყაბზობას და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას ჩვენს ორგანიზმში საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების გააქტიურებით.
რომელი ჯაგრისი არის კარგი ჯანმრთელობისთვის მუქი თუ ღია?
ყავისფერი ხახვი სუფთაა ყოველთვის აირჩიე მეტი ყავისფერი ხახვი. ნუ არჩევთ ყვითელ ან ღია ყავისფერ ფერს, რადგან ის ფალსიფიცირებულია. შაქრის ლერწმის წვენში არსებული ზოგიერთი მინარევების და დუღილის შედეგად გამოწვეული ქიმიური რეაქციების გამო, მისი ფერი ხდება მუქი წითელი ან ყავისფერი.
