ბაზალური მეტაბოლური მაჩვენებელი (BMR) და დასვენების მეტაბოლური მაჩვენებელი (RMR) ორივე ზომავს ენერგიის რაოდენობას - კალორიებში - რაც თქვენს სხეულს სჭირდება სიცოცხლის შესანარჩუნებლად და სწორად ფუნქციონირებისთვის. ბევრი ადამიანი იყენებს ამ ორ ტერმინს ურთიერთშენაცვლებით, მაგრამ მათ აქვთ ოდნავ განსხვავებული მნიშვნელობა.
რას ნიშნავს RMR ბიზნესში?
განმეორებადი ყოველთვიური შემოსავლის (RMR) კონცეფცია უსაფრთხოების ინდუსტრიაში დაიწყო ცვლა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში. თავდაპირველად, იგი ეხებოდა მხოლოდ ინტეგრატორებს, რომლებიც აკონტროლებდნენ და მართავდნენ ყოველთვიურ კონტრაქტებს საბოლოო მომხმარებლებთან. თუმცა, ღრუბელზე დაფუძნებული ტექნოლოგიის გავრცელების გამო, განმარტება შეიცვალა.
რა არის RMR მედდაში?
აბრევია მოსვენების მეტაბოლური სიჩქარის.
რას ნიშნავს RMR კალორიას?
თქვენი დასვენების მეტაბოლური მაჩვენებელი (RMR) არის ენერგიის (კალორიების) რაოდენობა, რომელსაც თქვენი სხეული წვავს დასვენების დროს. ბოიდი ამბობს, რომ ეს არის თქვენი მთლიანი მეტაბოლური სიჩქარის სამი კომპონენტიდან ერთ-ერთი, რომელიც შეადგენს თქვენი სხეულის ყოველდღიური ენერგიის დახარჯვის 70 პროცენტს. RMR ტესტი არის მარტივი, არაინვაზიური ტესტი, რომელიც განსაზღვრავს თქვენს RMR-ს.
რა არის ნორმალური RMR?
რამდენიმე წყაროს მიხედვით, საშუალო RMR ქალებისთვის არის დაახლოებით 1400 კალორია დღეში1 და მამაკაცებისთვის არის ოდნავ მეტი 1600 კალორია..
