ქვედა კიდურისთვის პერურბაციული ტრენინგი მოიცავსექსკონტროლირებადი არაპროგნოზირებადი ძალები, რომლებიც მიმართულია არასტაბილურ ზედაპირზე, კუნთოვანი შეკუმშვის სტაბილიზაციის გაუმჯობესებული ეფექტურობისთვის, პოზიციის ან სიარული… ტრენინგის შედეგები ასევე შეიძლება იყოს სასარგებლო. სხვა სპორტული დაზიანებების პრევენციისა და რეაბილიტაციის დროს.
რას ნიშნავს არეულობა ფიზიოთერაპიაში?
აშლილობა, როგორც განსაზღვრულია NASM Essentials of Sports Performance Training-ის მიერ (2019), არის „ მოძრაობის დარღვევა, რომელიც ზრდის [ადამიანის მოძრაობის სისტემაში] ავარიის შანსს..”
რა არის აშლილობაზე დაფუძნებული ვარჯიში დაცემის რისკისთვის?
დავარდნა ხანდაზმულებში დაზიანებების მთავარი მიზეზია. პერტურბაციაზე დაფუძნებული ბალანსის ვარჯიში (PBT) არის ინოვაციური მიდგომა დაცემის პრევენციისთვის, რომელიც მიზნად ისახავს გააუმჯობესოს რეაქტიული წონასწორობის რეაქცია ისეთი დარღვევების შემდეგ, როგორიცაა ცურვა და აწევა..
რატომ არის დაფუძნებული აშლილობაზე?
პერტურბაციაზე დაფუძნებული ბალანსის ვარჯიში შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ყველაზე მრავალმხრივი ფიტნეს ტექნიკა, რომლის შესახებაც არასოდეს გსმენიათ. რეკლამირებული, როგორც დაცემის თავიდან აცილების საშუალება ხანდაზმულებში და ნევროლოგიური დაავადებების მქონეთა შორის, ის ასევე შეუძლია დაეხმაროს რეკრეაციულ და ელიტარულ სპორტსმენებს ტრავმის თავიდან აცილებაში და რეაბილიტაციის დაჩქარებაში.
ავარჯიშებაზე დაფუძნებული წონასწორობის ვარჯიში?
დასკვნა: აშლილობაზე დაფუძნებული ბალანსის ვარჯიში როგორც ჩანს, ამცირებს დაცემის რისკს ხანდაზმულებში და პარკინსონის დაავადების მქონე პირებში.
