როგორ შევაჩერო ბურღული?
- ჭამე ან დალიე უფრო ნელა. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჰაერს გადაყლაპავთ.
- არ ჭამოთ ისეთი რამ, როგორიცაა ბროკოლი, კომბოსტო, ლობიო ან რძის პროდუქტები. …
- მოერიდეთ სოდასა და ლუდს.
- არ ღეჭავ რეზინას.
- შეწყვიტე მოწევა. …
- გაისეირნეთ ჭამის შემდეგ. …
- მიიღეთ ანტაციდი.
როგორ შევაჩერო მუდმივი წუწუნი?
შეგიძლიათ შეამციროთ მოწიწება, თუ:
- ჭამე და დალიე ნელა. დროის დახარჯვა დაგეხმარებათ ნაკლები ჰაერის გადაყლაპვაში. …
- მოერიდეთ გაზიან სასმელებსა და ლუდს. ისინი გამოყოფენ ნახშირორჟანგს.
- გამოტოვეთ რეზინა და მყარი ტკბილეული. …
- არ მოწიოთ. …
- შეამოწმეთ თქვენი პროთეზი. …
- იარეთ მოძრაობაში. …
- გულძმარვის მკურნალობა.
როგორ შემიძლია სამუდამოდ განვკურნო გაზი?
20 გზა გაზის ტკივილის სწრაფად მოსაშორებლად
- გაუშვით. გაზში შეკავებამ შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა, დისკომფორტი და ტკივილი. …
- გასასვლელი სკამი. ნაწლავის მოძრაობამ შეიძლება გაათავისუფლოს გაზები. …
- ჭამე ნელა. …
- მოერიდეთ საღეჭი რეზინას. …
- უთხარი არა ჩალას. …
- მოწევას თავი დაანებეთ. …
- აირჩიეთ უგაზო სასმელები. …
- გამორიცხეთ პრობლემური საკვები.
რა შველის საჭმლის მონელების დარღვევას?
ბეჭობა: ჭარბი ჰაერისგან თავის დაღწევა
- ჭამე და დალიე ნელა. დროის დახარჯვა დაგეხმარებათ ნაკლები ჰაერის გადაყლაპვაში. …
- მოერიდეთ გაზიან სასმელებსა და ლუდს. ისინი გამოყოფენ ნახშირორჟანგს.
- გამოტოვეთ რეზინა და მყარი ტკბილეული. …
- არ მოწიოთ. …
- შეამოწმეთ თქვენი პროთეზი. …
- იარეთ მოძრაობაში. …
- გულძმარვის მკურნალობა.
კარგია ყეფა საჭმლის მონელების დროს?
ბურღული ან წიწაკა შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ კუჭის აშლილობა. მაგრამ თუ ეს ხშირად ხდება, ეს შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის პრობლემის ნიშანი.
