ბევრი დიმ-სამ კერძები არის კალორიული და მდიდარია ცხიმებითა და ნატრიუმით, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს გულის დაავადების გაზრდის რისკს. ბევრი კერძი კალორიულია, ცხიმებითა და ნატრიუმით მდიდარია, რაც ხელს უწყობს გულის დაავადების გაზრდის რისკს.
ჯანმრთელი ჯანსაღია წონის დაკლებისთვის?
დმპლინგები არის ჩვეულებრივ ძალიან ჯანსაღი, რადგან ისინი შეიცავს უამრავ მთლიან ინგრედიენტს, რომელსაც შეუძლია სხვადასხვა მიკროელემენტების მრავალფეროვნება შესთავაზოს. თუმცა, არსებობს მაკროელემენტების ცუდი ბალანსი, რადგან კალორიების უმეტესი ნაწილი ნახშირწყლებიდან და ცხიმებიდან მოდის.
შეიძლება თუ არა პელმენი იყოს ჯანსაღი?
აკრედიტებული პრაქტიკოსი დიეტოლოგი ანიკა რუფის თქმით, გამოდის, რომ ისინი არ არის ცუდი გზა მწვანილის მიღებაში."
ორთქლზე მოხარშული ან მოხარშული დუმპლინგები საკმაოდ ჯანსაღი ვარიანტია , მაგრამ თქვენ უნდა იფიქროთ ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა შიგთავსი, სერვირების ზომა და სანელებლები, რომლებსაც იყენებთ, უთხრა მან Coach-ს.
არის თუ არა პელმენი მაღალკალორიული?
ორთქლზე მოხარშული ღორის პელმენი დაახლოებით 80 კალორიაა- სულ რაღაც ათი ნაკლები ვიდრე ტაფაზე შემწვარი ვერსია. მეორეს მხრივ, ბოსტნეულით სავსე ცალი დაახლოებით 35 კალორიაა. ასე რომ, თუ გიყვართ ღორის ვერსია და შეგიძლიათ შეჩერდეთ ერთ ლუკმაზე, წადით.
რამდენი პელმენი უნდა ვჭამო?
გინდა გააკეთოთ იმდენი პელმენი, რამდენიც თქვენს სტუმრებს შეუძლიათ ერთ სხდომაზე - შეფასებით, დაახლოებით 15-დან 20-მდე პელმენი თითო სტუმარზე, გულუხვი მხრიდან. მაგრამ დუმპლინგის წვეულების ნამდვილი გენიოსი ის არის, რომ ძირითადად შეგიძლიათ მოატყუოთ თქვენი სტუმრები, რათა მოგამზადოთ ერთი კვირის ვახშამი.
