თუ გაქვთ ტკივილი და შეშუპება მუხლის არეში, დრენაჟი შეიძლება იყოს ყველაზე ეფექტური გზა, რათა დაგიბრუნოთ თქვენი ყოველდღიური აქტივობების ტკივილი - უფასო.
რამდენი ხანი სჭირდება გამოჯანმრთელებას თქვენი მუხლის დრენირების შემდეგ?
თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ დაახლოებით 6 კვირა გამოჯანმრთელებისთვის. თუ ექიმმა აღადგინა დაზიანებული ქსოვილი, გამოჯანმრთელება უფრო მეტხანს დასჭირდება. შესაძლოა მოგიწიოთ თქვენი აქტივობის შეზღუდვა მანამ, სანამ თქვენი მუხლის ძალა და მოძრაობა ნორმალურად არ დაბრუნდება. თქვენ ასევე შეიძლება იყოთ ფიზიკური რეაბილიტაციის (რეაბილიტაციის) პროგრამაში.
გეხმარება თუ არა მუხლიდან სითხის ამოღება?
ზოგჯერ ბურსიტი (ბურსის ანთება) იწვევს სახსრის მახლობლად სითხის შეგროვებას. სითხის მოცილება შეამცირებს წნევას, შეამსუბუქებს ტკივილს და გააუმჯობესებს სახსრის მოძრაობას.
შემიძლია თუ არა სითხის გამოტანა ჩემი მუხლიდან?
მუხლის მასაჟი ხელს შეუწყობს სითხის გადინებას სახსრიდან. შეგიძლიათ გაიკეთოთ ნაზი თვითმასაჟი ან გაიკეთოთ მასაჟი პროფესიონალისგან. თვითმასაჟისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მუხლზე შეზეთვა აბუსალათინის ზეთი.
რა არის საუკეთესო გზა მუხლზე სითხის მოსაშორებლად?
მკურნალობა
- R. I. C. E.-რომელიც ნიშნავს დასვენებას, ყინულს, შეკუმშვას და ამაღლებას- საუკეთესოა მცირე ტკივილისთვის უშუალოდ ტრავმის შემდეგ.
- შეკუმშვა მუხლის ელასტიური ბაფთით ნაზად შემოხვევით.
- ურეცეპტოდ ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები), როგორიცაა იბუპროფენი ან ნაპროქსენი.
- ფიზიოთერაპიის ვარჯიშები.
- მუხლის სამაგრის ტარება.
