რუტინი, რომელსაც ასევე უწოდებენ რუტოზიდს, კვერცეტინ-3-O-რუტინოზიდს და სოფორინს, არის გლიკოზიდი, რომელიც აერთიანებს ფლავონოლ კვერცეტინს და დისაქარიდს რუტინოზას. ეს არის ციტრუსის ფლავონოიდი, რომელიც გვხვდება მრავალფეროვან მცენარეებში, მათ შორის ციტრუსში.
რისთვის არის კარგი რუტინის დანამატი?
რუტინი გამოიყენებოდა ალტერნატიულ მედიცინაში, როგორც ანტიოქსიდანტი ოსტეოართრიტის და სხვა ანთებითი მდგომარეობის სამკურნალოდ, სისხლის მიმოქცევისა და ჯანსაღი გულისთვის და C ვიტამინის მოქმედების გასაძლიერებლად.
უსაფრთხოა რუტინის დანამატები?
პერორალურად მიღებისას: რუტინი სავარაუდოდ უსაფრთხოა ხილსა და ბოსტნეულში აღმოჩენილი რაოდენობით. კვირები.მას შეუძლია გამოიწვიოს გარკვეული გვერდითი მოვლენები, მათ შორის თავის ტკივილი, სიწითლე, გამონაყარი ან კუჭის აშლილობა.
როგორ ეხმარება რუტინი ორგანიზმს?
ითვლება, რომ რუტინს შეუძლია დაეხმაროს გაძლიერებას და გაზრდის მოქნილობას სისხლძარღვებში, როგორიცაა თქვენი არტერიები და კაპილარები. გაძლიერებულმა სისხლძარღვებმა შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი საერთო ჯანმრთელობა. ეს ხელს შეუწყობს დაკავშირებული პირობების შემსუბუქებას, მათ შორის სისხლჩაქცევებს, ობობის ვენებს და ვარიკოზულ ვენებს.
რომელი საკვებია მდიდარი რუტინით?
რუტინის საკვები წყარო
რუტინი არის ბუნებრივად არსებული ფლავონოიდი ბევრ საკვებში, განსაკუთრებით წიწიბურაში, გარგარი, ალუბალი, ყურძენი, გრეიფრუტი, ქლიავი და ფორთოხალი. ის ხშირად გამოიყენება კაპილარების მყიფეობის, ვარიკოზული ვენების, სისხლჩაქცევების ან ბუასილის მქონე პაციენტებში.
