ბანანი შეიცავს მდგრად სახამებელს, რომელიც ხელს უწყობს წყლისა და მარილის შეწოვას მსხვილ ნაწლავში და, ამრიგად, ხდის თქვენს განავალს უფრო მყარს. ნაწლავის აქტივობის გარდა, ბანანი ასევე მნიშვნელოვანია ენერგიისა და ნაწლავების ჯანმრთელობის აღსადგენად.
ამკვრივებს თუ არა ბანანი განავალს?
"მოუმწიფებელი, მწვანე ბანანი ყაბზობას იწვევს", ამბობს ტამი ლაკატოსი.”მაგრამ მწიფე ბანანი ძალიან მაღალია ხსნადი ბოჭკოებით, რაც ზოგიერთ შემთხვევაში ხელს უწყობს ნარჩენების ნაწლავებში გადატანას, ამიტომ ბანანი ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ყაბზობის პრობლემების აღმოსაფხვრელად.” ყაბზობის შესამსუბუქებლად, აუცილებლად შეარჩიეთ კარგი და მწიფე ბანანი.
რა შემიძლია ვჭამო განავლის გასამაგრებლად?
ბანანი, ბრინჯი, ვაშლის სოუსი და ტოსტი საუკეთესო (და ყველაზე რეკომენდებული) დიეტა, რომელიც უნდა დაიცვათ დიარეის დროს არის BRAT დიეტა.ეს საინტერესოდ დასახელებული კვების გეგმა ნიშნავს: ბანანს, ბრინჯს, ვაშლის სოუსს და ტოსტს. შეამჩნია ტენდენცია? ეს ნაზი საკვები შეიცავს დაბალ ბოჭკოვან საკვებს, რაც ხელს შეუწყობს განავლის გამკვრივებას და კუჭის დამშვიდებას.
როგორ გავხადო ჩემი განავალი უფრო მყარი?
ბოჭკოვანი წყლის შთანთქმის უნარი ეხმარება განავალს უფრო მყარი გახდეს. და ტრანზიტის დროის შენელებით, ბოჭკოვანი აძლევს მსხვილ ნაწლავებს დამატებითი წყლის შთანთქმის შანსს. ბოჭკოვანი ასევე ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის შიგთავსის გადიდებას, აკავშირებს მოუნელებელ საკვებს.
რა არის არაჯანსაღი განავალი?
არანორმალური გამონადენის სახეები
ძალიან ხშირად (დღეში სამჯერ მეტი) გამონადენი საკმარისად ხშირად (კვირაში სამჯერ ნაკლები) გადაჭარბებული დაძაბვა გამონადენისას. განავალი, რომელიც შეღებილია წითელი, შავი, მწვანე, ყვითელი ან თეთრი. ცხიმიანი, ცხიმიანი განავალი.
