Სარჩევი:
- რა არ უნდა გააკეთოთ რადიკულიტის დროს?
- რატომ აუარესებს სიარული ჩემს რადიკულიტს?
- როგორ შემიძლია სიარული მძიმე რადიკულიტის დროს?
- როგორ დადიხართ ხელჯოხით რადიკულიტის დროს?
ვიდეო: გამოვიყენო ჯოხი რადიკულიტის დროს?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ხელჯოხები ზოგადად იდეალურია პრობლემებისთვის, რომლებიც წარმოიქმნება სხეულის ერთ მხარეს (მაგალითად, თუ რადიკულიტი გაწუხებთ ერთ ფეხზე), ხოლო ფეხით მოსიარულეები უკეთესად ერგებიან ტკივილს. ჩნდება ორივე მხარეს (მაგალითად, თუ გაქვთ სისუსტე ორივე ფეხში).
რა არ უნდა გააკეთოთ რადიკულიტის დროს?
11 რისი თავიდან აცილება თუ გაქვთ რადიკულიტი
- მოერიდეთ ვარჯიშებს, რომლებიც ჭიმავს თქვენს ბარძაყებს. …
- მოერიდეთ სიმძიმის აწევას გახურებამდე. …
- მოერიდეთ გარკვეულ სავარჯიშო მანქანებს. …
- მოერიდეთ 20 წუთზე მეტხანს ჯდომას. …
- მოერიდეთ საწოლის დასვენებას. …
- მოერიდეთ დახრილობას. …
- მოერიდეთ "არასწორ" ოფისის სავარძელში ჯდომას. …
- მოერიდეთ ხერხემლის გადახვევას.
რატომ აუარესებს სიარული ჩემს რადიკულიტს?
სიარული და დგომა შეიძლება გავლენა იქონიოს საჯდომის ნერვის გზაზე ზურგიდან ფეხებამდე. სიარულის არასწორმა შაბლონმა შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი განლაგება, დაღლილობა და/ან გადაჭარბებული სტრესი წელის ქვედა ქსოვილებზე, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს ან შეკუმშოს თქვენი საჯდომის ნერვის ფესვები და გამოიწვიოს რადიკულიტი.
როგორ შემიძლია სიარული მძიმე რადიკულიტის დროს?
შეინარჩუნეთ თავი და მხრები მაღალი და ფოკუსირდით შორეულ ადგილზე. მუცელში ჩაწო. სიარულის ხანგრძლივობის განმავლობაში მუცელი ოდნავ მიიწიეთ სხეულისკენ. ღრმად ჩაისუნთქეთ და შეინარჩუნეთ კომფორტული ტემპი, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ გაგიჭირდებათ მუცლის კუნთების ჩართვა მთელი ფეხით.
როგორ დადიხართ ხელჯოხით რადიკულიტის დროს?
ხელჯოხით რომ იაროთ, დაიჭირეთ ის სუსტი ფეხის მოპირდაპირე მხარესმოათავსეთ ხელჯოხი დაახლოებით ორი სანტიმეტრით წინ ან წინა ფეხის გვერდით, იმავდროულად, როდესაც სუსტი ფეხი წინ მიიყვანთ. შემდეგ მიჰყევით თქვენი ძლიერი ფეხით. არ მოათავსოთ ხელჯოხი ძალიან შორს წინ.
გირჩევთ:
შეიძლება რადიკულიტის ტკივილი იყოს კიბო?
სიმსივნეები, მასები ან წარმონაქმნები, რომლებიც არის კეთილთვისებიანი ან სიმსივნური შეიძლება გამოიწვიოს რადიკულიტის მსგავსი ნიშნები და სიმპტომები, თუ ისინი გამოჩნდება ხერხემლის ქვედა ნაწილში ან საჯდომის ნერვზე (ნერვის სიმსივნეები). ნებისმიერი ტიპის სიმსივნე არის გადაუდებელი სამედიცინო დახმარება და უნდა მოხდეს მონიტორინგი და/ან მკურნალობა დაუყოვნებლივ .
დაეხმარება მუცლის ზოლი რადიკულიტის დროს?
მუცლის ქამრები ამაღლებს თქვენს მუცელს და ბავშვის წონას, ხსნის წნევას შარდის ბუშტზე. სტაბილიზირებული საკრულისებრი სახსრები. ამ ბარძაყის სახსრებში ლიგატები იშლება ორსულობის დროს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი. თქვენი ბავშვის წონისმუცლის ქამრით გადანაწილებამ შეიძლება შეამციროს რადიკულიტით გამოწვეული ტკივილი და დისკომფორტი .
ვაჟრასანა კარგია რადიკულიტის დროს?
ვაჯრასანა ააქტიურებს ვაჟა ნადის, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს ღვიძლის მუშაობას. მის ბევრ სარგებელს შორის, ის გეხმარება რადიკულიტის, ნერვული პრობლემების და საჭმლის მონელების პრობლემების შემსუბუქებაში. ვაჟასანას პოზიცია ისეთია, რომ აფერხებს სისხლის ნაკადს სხეულის ქვედა ნაწილში - ბარძაყებსა და ფეხებში .
გამოვიყენო თუ არა ცეტაფილი აკნეს დროს?
Cetaphil-ის პროდუქცია არის შესაფერისი აკნესკენ მიდრეკილი კანის გასაწმენდად და დამატენიანებლად - ისინი დაგეხმარებათ ჭუჭყისა და ცხიმის მოცილებაში, ატენიანებს თქვენს კანს და პატივისცემით და ნაზი იქნება ბუნებრივი კანის მიმართ. ბარიერი. ყველა ცეტაფილის დამატენიანებელი არაკომედოგენურია, ამიტომ ისინი არ დაბლოკავს თქვენს ფორებს .
მოქმედებს თუ არა ჰომეოპათია რადიკულიტის დროს?
ჰომეოპათიას აქვს რადიკულიტის მკურნალობის ეფექტური ვარიანტები საშუალებები დამზადებულია ბუნებრივი რესურსებისგან, არის გვერდითი მოვლენების გარეშე და ძალიან ეფექტური. მის რეპერტუარში 100-ზე მეტი სამკურნალო საშუალებაა, რომელთაგან არჩევა შესაძლებელია - Colocynth, Rhus-Tox, Pulsatilla, Hypericum, Aconite რამდენიმე .
