ნუშის ფქვილი წარმოუდგენლად მკვებავი ცხიმია: 14,2 გრამი (აქედან 9 მონოუჯერი) ცილა: 6,1 გრამი. ნახშირწყლები: 5.6 გრამი. დიეტური ბოჭკოვანი: 3 გრამი.
რა არის ყველაზე დაბალი ნახშირბადის ფქვილი?
1. ნუშის ფქვილი. ნუშის ფქვილი ალბათ ყველაზე ფართოდ გამოყენებული კეტო ფქვილის შემცვლელია. იგი მზადდება უბრალოდ დაქუცმაცებული ნუშისგან და შეიცავს ძალიან მცირე ნახშირწყლებს, შეიცავს მხოლოდ 3 გრამ მთლიან ნახშირწყლებს და 1 გრამ სუფთა ნახშირწყლებს 2 სუფრის კოვზ (14 გრამი) პორციაზე (3).
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნუშის ფქვილი ნახშირწყლების დაბალ დიეტაზე?
ნუშის ფქვილი ჩვეულებრივი ფქვილის ერთ-ერთი საუკეთესო კეტოს ალტერნატივაა. ეს არის მარცვლეულის გარეშე, დაბალი ნახშირწყლების შემცველობა და ფართოდ ხელმისაწვდომი. ნუშის ფქვილის კვება: ნუშის ფქვილი უფრო ცხიმიანია, დაბალი ნახშირწყლებით და ზომიერი პროტეინებით.1/4 პორცია (28 გრამი) ნუშის ფქვილი შეიცავს დაახლოებით 160 კალორიას, 6 გრამ ნახშირწყლებს და 3 გრამ ბოჭკოს.
რამდენი ნახშირწყლებია ერთი ჭიქა ნუშის ფქვილი?
რამდენი ნახშირწყლებია ნუშის ფქვილში? ერთი ჭიქა ნუშის ფქვილი შეიცავს 632 კალორიას, 23გრ ნახშირწყლებს, 11გ დიეტურ ბოჭკოს, რაც გვაძლევს ნახშირწყლების წმინდა რაოდენობას 12g..
ნუშის ფქვილი კარგია წონის დასაკლებად?
ამ დიეტის მთავარი მიზანია, ადამიანმა მიიღოს დღიური კალორიების უმეტესი ნაწილი ცხიმებიდან. ნუშის ფქვილი არის კეტო მეგობრული ნახშირწყლების დაბალი შემცველობის გამო და ის ფაქტი, რომ ის ასევე უფრო ცხიმიანია, ვიდრე ხორბლის ფქვილი. კვლევები ვარაუდობენ, რომ კეტო დიეტა შეიძლება ეფექტური იყოს ადამიანების წონის დაკლებაში.
