რატომ გაქვთ გულისრევა ვარჯიშის შემდეგ?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

ვარჯიშის დროს, შეიძლება მოხდეს მუცლის ღრუს ორგანოებში სისხლის ნაკადის 80%-მდე შემცირება, რადგან სხეული უფრო მეტ სისხლს უგზავნის კუნთებსა და კანს. ამ ეფექტმა შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, ღებინება, კუჭის ტკივილი და დიარეა. ვარჯიშამდე ადრე ჭამა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა.

რატომ ავადდებით ვარჯიშის შემდეგ?

გულისრევა ასევე ხდება ვარჯიშის დროს, რადგან სისხლი, რომელიც მიედინება ჩვენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში და კუჭში, გადადის კუნთებისკენ, რომლებსაც ჩვენ ვმუშაობთ, რითაც ანელებს საჭმლის მონელებას და იწვევს დისკომფორტს.

რატომ მეუფლება თავბრუსხვევა და გულისრევა ვარჯიშის შემდეგ?

თქვენი სუნთქვა და გულისცემა მატულობს ისე, რომ მეტი ჟანგბადით სავსე სისხლი მიედინება თქვენს კუნთებში.თუ ვარჯიშის დროს ან მის შემდეგ საკმარისად არ სუნთქავთ, შესაძლოა თქვენი გული ტვინში საკმარისად ჟანგბადით გამდიდრებულ სისხლს არ გადაიტანოს. თავბრუსხვევა შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც ტვინი შიმშილობს ჟანგბადით

რატომ ღებინება სპორტსმენები ვარჯიშის შემდეგ?

გულისრევისა და ღებინების ერთ-ერთი პოტენციურად სერიოზული მიზეზი სპორტული აქტივობის დროს ან მის შემდეგ არის ვარჯიშით გამოწვეული ჰიპონატრიემია, პირველად აღწერილი Noakes et al-ის მიერ. 1985 წელს [22]. ელექტროლიტური დისბალანსი გამოწვეულია ნატრიუმის მასიური დანაკარგით ოფლიანობის დროს, რასაც მოჰყვება ჭარბი, დაბალი ნატრიუმის სითხის მიღება [23].

რატომ ვგრძნობ თავს საშინლად ვარჯიშის შემდეგ?

თუმცა, დაძაბული ვარჯიშის დროს, ჩვენი სხეული ვერ აკმაყოფილებს ჟანგბადზე გაზრდილ მოთხოვნილებას და ეს იწვევს ლაქტური მჟავას წარმოქმნას - რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანების გულისრევა, სისუსტე. გაქვთ კუჭის ტკივილი ან კრუნჩხვები, წვის შეგრძნება კუნთებში.”