Სარჩევი:
- სად ვლინდება აქილევსის ტენდონიტის ტკივილი?
- როგორ ასწორებთ აქილევსის მტკივნეულ მყესს?
- შესაძლებელია აქილევსის ტენდონიტით სიარული?
- რამდენი დრო სჭირდება აქილევსის მყესის შეხორცებას?
ვიდეო: იყო აქილევსის მყესი?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
აქილევსის მყესი არის ძლიერი ბოჭკოვანი ტვინი, რომელიც აკავშირებს თქვენი ხბოს უკანა კუნთებს ქუსლის ძვალთან თუ ზედმეტად გაჭიმავთ აქილევსის მყესს, ის შეიძლება გატყდეს (გახეთქვა). აქილევსის (uh-KILL-eez) მყესის რღვევა არის დაზიანება, რომელიც გავლენას ახდენს ქვედა ფეხის უკანა მხარეს.
სად ვლინდება აქილევსის ტენდონიტის ტკივილი?
ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია აქილევსის ტენდინიტთან, ჩვეულებრივ იწყება მსუბუქი ტკივილით ფეხის უკან ან ქუსლის ზემოთ სირბილის ან სხვა სპორტული აქტივობის შემდეგ. უფრო ძლიერი ტკივილის ეპიზოდები შეიძლება მოხდეს ხანგრძლივი სირბილის, კიბეზე ასვლის ან სპრინტის შემდეგ.
როგორ ასწორებთ აქილევსის მტკივნეულ მყესს?
აქილევსის მყესის დაზიანების მკურნალობა
- დაისვენე ფეხი. …
- გაყინეთ. …
- შეკუმშოს ფეხი. …
- აწიეთ (აწიეთ) ფეხი. …
- მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლები. …
- გამოიყენეთ ქუსლის ამწევი. …
- შეასრულეთ გაჭიმვისა და გამაგრების ვარჯიშები, როგორც გირჩევთ თქვენი ექიმის, ფიზიოთერაპევტის ან სხვა ჯანდაცვის პროვაიდერს.
შესაძლებელია აქილევსის ტენდონიტით სიარული?
დასვენება: არ მოახვიოთ ზეწოლა ან წონა თქვენს მყესზე ერთიდან ორ დღეში სანამ არ შეძლებთ მყესზე სიარული ტკივილის გარეშე. როგორც წესი, მყესის შეხორცება უფრო სწრაფად ხდება, თუ ამ დროის განმავლობაში მასზე დამატებითი დატვირთვა არ მოხდება. თქვენმა ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ყავარჯნების გამოყენება, თუ მყესის დასვენების დროს დიდი მანძილების გავლა გჭირდებათ.
რამდენი დრო სჭირდება აქილევსის მყესის შეხორცებას?
სამუშაოს სახეობიდან გამომდინარე, ზოგიერთ ადამიანს ესაჭიროება რამდენიმე კვირიანი დასვენება აქილევსის მყესის რღვევის (გახეთქვის) შემდეგ; სპორტში დაბრუნების დრო 4-დან 12 თვემდეა.ზოგადად, პერსპექტივა კარგია. თუმცა, მყესის შეხორცებას დრო სჭირდება, ჩვეულებრივ დაახლოებით ექვსიდან რვა კვირა
გირჩევთ:
მოჭრილი მყესი თავისთავად იკურნება?
რეზინის ზოლის მსგავსად, მყესები დაძაბულობის ქვეშ არიან, რადგან ისინი აკავშირებენ კუნთს ძვალთან. თუ მყესი დახეული ან გაჭრილია, მყესის ბოლოები ერთმანეთისგან შორს გაიჭიმება, შეუძლებელს ხდის მყესის თავისთავად შეხორცებას . რამდენი ხანი სჭირდება მოჭრილი მყესის შეხორცებას?
იზრდება თუ არა პატელარის მყესი?
ჩვენ ვიყენებთ პატელარულ მყესს, რადგან მას აქვს უფრო მაღალი წარმატების მაჩვენებელი, ვიდრე სხვა ხელმისაწვდომი გადანერგვის ვარიანტები. ეს არის ყველაზე ძლიერი ტიპის ტრანსპლანტატი, რომელიც გვხვდება სხეულში და ისეთივე ძლიერია, როგორც ჩვეულებრივი ACL.
უნდა ამოიღოთ მყესი ქათმიდან?
შეგიძლიათ მოაჭრათ მყესის პატარა თეთრი კვანძი დანით ან სამზარეულოს მაკრატლით. თუ მყესი არ არის ძალიან ძლიერი და მკვრივი ქათმის მთელ ნაჭერზე, თქვენ არ გჭირდებათ ფიქრი მის მთლიანად ამოღებაზე… სინამდვილეში, მთელი მყესის მოცილებამ შესაძლოა ქათამი დაბნეულდეს.
სად არის ბიცეფსის მყესი?
ბიცეფსის კუნთი მდებარეობს მკლავის წინა მხარეს კუნთს აქვს ორი მყესი, რომლებიც მას ამაგრებენ მხრის მხრის ძვლის ძვლებს და ერთი მყესი, რომელიც მიმაგრებულია. იდაყვის რადიუსის ძვლამდე. მყესები არის ქსოვილის ხისტი ზოლები, რომლებიც აკავშირებს კუნთებს ძვლებს და გვაძლევს საშუალებას ვამოძრაოთ ჩვენი კიდურები .
სად არის გრძელი თავის ბიცეფსის მყესი?
ბიცეფსის მყესის გრძელი თავი არის შემაერთებელი ბოჭკოვანი ქსოვილის ხისტი ზოლი, რომელიც ამაგრებს ბიცეფსის გრძელ თავს მხრის ბუდეზე . სად მდებარეობს ბიცეფსის მყესის გრძელი თავი? ბიცეფსის მყესები. ბიცეფსის კუნთი ზედა მკლავის წინა ნაწილშია.
