quadratus lumborum (QL) არის მუცლის ყველაზე ღრმა კუნთი ის მდებარეობს ზურგის ქვედა ნაწილში, წელის ხერხემლის ორივე მხარეს. ის იწყება თქვენი ქვედა ნეკნიდან და მთავრდება მენჯის ზედა ნაწილში. აქ ხშირია ტკივილი, რადგან ამ კუნთს იყენებთ დასაჯდომად, დგომისთვის და სიარულისთვის.
არის quadratus lumborum კუნთი?
quadratus lumborum (QL) კუნთი განლაგებულია ხერხემლის ღრმა და უკანა, გვერდითი და ქვედა მიდამოებში, რომელიც მოიცავს თეძოს წვერას, წელის ხერხემლის განივი პროცესებს და მე-12 ნეკნს..
რა იწვევს დაჭიმულ QL კუნთს?
ძალიან ხშირია QL კუნთის დაჭიმვა და ზედმეტად აქტიურობა, ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს ანაზღაურებს სხვა სუსტ კუნთებს მიდამოში.ის ასევე შეიძლება გახდეს დაჭიმული განმეორებითი მოძრაობის გამო- როგორიცაა გადახვევა, მოხრილი ან არასწორად აწევა - ეს ყველაფერი დამატებით სტრესს აყენებს კუნთს.
რა შეგრძნებაა მჭიდრო QL?
Quadratus lumborum გამომწვევი წერტილები შეიძლება იყოს ზურგის ქვედა ნაწილის ღრმა ტკივილის ან თეძოს ან მენჯის მჭრელი ტკივილის ბრალი. ისინი ასევე შეიძლება იყოს მიზეზი, რის გამოც შეიძლება იგრძნოთ მკვეთრი ტკივილი, როდესაც QL იკუმშება ხველების ან ცემინებისას.
რა შეგრძნებაა QL შტამი?
კვადრატული წელის ტკივილის სიმპტომები ასევე მოიცავს შებოჭილობას და დისკომფორტს წელის ქვედა არეში და მწვავე, გამომწვევი მიზეზის მიხედვით. მკვეთრი ტკივილი ასევე შეიძლება იგრძნოთ ცემინების ან ხველების დროს.
