Romaine ან cos სალათა არის სალათის ნაირსახეობა, რომელიც იზრდება მტკიცე მუქი მწვანე ფოთლების მაღალ თავში მტკიცე ნეკნებით ცენტრებში. სალათის უმეტესობისგან განსხვავებით, ის სითბოს ამტანია. ჩრდილოეთ ამერიკაში რომაინი იყიდება მთლიან თავებად ან „გულებად“, რომლებსაც ამოიღეს გარე ფოთლები და ხშირად ერთად შეფუთულია.
არის თუ არა რომაული სალათის ყოველდღე ჭამა?
რეზიუმე. რომის სალათის ფოთოლი შეიძლება იყოს დაბალანსებული დიეტისჯანსაღი ნაწილიდა შეუძლია კიდევ უფრო მეტი სარგებელი მოახდინოს ჯანმრთელობისთვის, თუ ადამიანი მას რეგულარულად მიირთმევს. დაბალკალორიული შემცველობისა და მაღალი კვებითი ღირებულების კომბინაცია ამ ფოთლოვან მწვანეს შესანიშნავ, ჯანსაღ პროდუქტად აქცევს.
რამდენი რომა ფოთოლია?
თუ ვივარაუდებთ, რომ დაჭრილი რომის "სერვისი" არის 1-1/2 ჭიქა, ორი ფუნტიანი შეფუთვა უნდა იყოს 11 პორცია..
რომელი სალათის ფოთოლი არის ყველაზე დაბალკალორიული?
მიუხედავად იმისა, რომ აისბერგის სალათა აკლია ისპანახი, კომბოსტო და თუნდაც რომანი, ის ყველაზე დაბალი კალორიულია..
რამდენ წონაში დავიკლებ თუ დღეში 800 კალორიას ვჭამ?
დამფუძნებლის დოქტორ მაიკლ მოსლის მიხედვით, მათ, ვინც ყურადღებით მიჰყვება Fast 800 გეგმას, შეიძლება დაინახონ, რომ დაკარგავენ 11 ფუნტამდე ორ კვირაში დღეში 800 კალორიამდე შეზღუდვით..
