1. არ ჭამოთ ზვიგენი, ხმალთევზა, მეფე სკუმბრია ან კრამიტი, რადგან ისინი შეიცავს ვერცხლისწყლის მაღალ დონეს. 2.
შეიძლება ხალხს ხმალთევზის ჭამა?
ერთ-ერთი ასეთი ხორცისმჭამელი თევზია ხმალთევზა, მენიუს პოპულარული ელემენტი მისი ხორციანი, სტეიკის მსგავსი ტექსტურის გამო (Spruce Eats-ის მეშვეობით). იმის გამო, რომ ის არ არის ქერცლიანი და დელიკატური, ხმალთევზს ხშირად უწოდებენ გრილის რეცეპტებში, რომლებიც საჭიროებენ მნიშვნელოვან თევზს.
ხმალთევზს კარგი გემო აქვს?
ხმალთევზი არის რბილი გემოთი, თეთრი ხორციანი თევზი ხორციანი ტექსტურით. იგი იყიდება ექსკლუზიურად სტეიკებში. მისი რბილი გემო ხდის მას განსაკუთრებით კარგ არჩევანს მათთვის, ვინც არ არის დარწმუნებული, უყვარს თუ არა თევზი. … ხმალთევზა განსაკუთრებით კარგად არის შემწვარი, სტეიკის ან ქაბაბის სახით და ასევე გემრიელია შემწვარი და შემწვარი.
ჯანსაღია თუ არა ხმალთევზის ჭამა?
Swordfish უზრუნველყოფს სელენისშესანიშნავ წყაროს, მიკროელემენტს, რომელიც გთავაზობთ მნიშვნელოვან სარგებელს კიბოსთან ბრძოლისა და გულის ჯანმრთელობისთვის. ის მდიდარია ცილებით და დატვირთულია ნიაცინით, ვიტამინი B12-ით, თუთიით და ომეგა-3-ით. რაც მთავარია, ის დაბალკალორიულია და ცხიმიანია. ხმალთევზი ასევე დანაშაულის გარეშე არჩევანია.
შეგიძლიათ უმი ხმლის თევზი?
ვერცხლისწყლის დონე
ლურჯი მარლინი, სკუმბრია, ზღვის ბასი, ხმალთევზა, ტუნა და ყვითელი კუდი მდიდარია ვერცხლისწყლით, ამიტომ შეზღუდეთ ამ მაღალი-ვერცხლისწყლის ნედლეულის მოხმარება თევზი, რადგან დიდი რაოდენობით ვერცხლისწყალმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი ნერვული სისტემის მუშაობაზე.
