„სახის ჭარბი ცხიმი, როგორც წესი, წარმოიქმნება წონის მატების შედეგად, რომელიც გამოწვეულია არასწორი დიეტით, ვარჯიშის ნაკლებობით, დაბერებით ან გენეტიკური პირობებით. ცხიმი, როგორც წესი, უფრო შესამჩნევია ლოყებზე, მხრებზე, ნიკაპის ქვეშ და კისერზე.“
რა იწვევს გამხდარ სახეს?
თქვენი სახე ბუნებრივად კარგავს მოცულობას ასაკის მატებასთან ერთად. მზეზე რეგულარულმა ზემოქმედებამ მზისგან დამცავი საშუალებებისა და ცუდი დიეტური ჩვევების გარეშე შეიძლება დააჩქაროს კანის დაბერება. ვარჯიშმა, რომელიც წონაში კლებას იწვევს, შესაძლოა თქვენს სახესაც გამხდარი გარეგნობა მისცეს.
როგორ მოვიშოროთ სახის დაყრდნობა?
8 ეფექტური რჩევა სახეზე ცხიმის დასაკლებად
- გააკეთეთ სახის ვარჯიშები. …
- დაამატეთ კარდიო თქვენს რუტინას. …
- დალიეთ მეტი წყალი. …
- შეზღუდეთ ალკოჰოლის მოხმარება. …
- შეამცირეთ რაფინირებული ნახშირწყლები. …
- შეცვალეთ თქვენი ძილის განრიგი. …
- უყურეთ ნატრიუმის მიღებას. …
- ჭამე მეტი ბოჭკოვანი.
როგორ მოვიმატო წონა სახეზე?
13 ნატურალური ხერხი უფრო მკვრივი ლოყების მისაღებად
- სახის ვარჯიში. ასევე სახელწოდებით "სახის იოგა", სახის ვარჯიშები აძლიერებს სახის კუნთებს უფრო ახალგაზრდული გარეგნობისთვის. …
- დაიტანეთ ალოე. …
- მიირთვით ალოე. …
- მიიტანეთ ვაშლი. …
- ჭამე ვაშლი. …
- დაიტანეთ გლიცერინი და ვარდის წყალი. …
- დაიტანეთ თაფლი. …
- ჭამე თაფლი.
რატომ არ მსუქდება სახე?
არსებობს როგორც მოდიფიცირებადი, ასევე არამოდიფიცირებადი ფაქტორები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სახის ცხიმზე. ზოგიერთი არამოდიფიცირებადი ფაქტორი მოიცავს გენეტიკურ ფაქტორებს (ძვლის სტრუქტურა), სამედიცინო მდგომარეობას და ჰორმონალურ ფაქტორებს.მოდიფიცირებადი ფაქტორებია ცუდი დიეტა, წონის მომატება, მოწევა, დეჰიდრატაცია, ალკოჰოლის მოხმარება და ვარჯიშის ნაკლებობა.
