სამწუხაროდ, არ არსებობს კეტო-მეგობრული ტორტილა, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ მცირე რაოდენობით სიმინდის ტორტილაების შეტანა დაგეგმილ კეტოს ან დაბალნახშირბადის დიეტაში. შეგიძლიათ ხანდახან მიირთვათ ხელნაკეთი სიმინდის ტორტილები, ნახშირწყლების მიღებაზე ფიქრის გარეშე, თუ ამას ყოველდღიურ მოვლენად არ აქცევთ.
არ არსებობს ნახშირწყლების ტორტილა?
ნახშირწყლების მოჭრა გაადვილდა ჩვენი Mission Carb Balance დაბალი ნახშირბადის ტორტილებით. შესანიშნავი გემოთი და სრულიად მრავალმხრივი, ეს ტორტილები შესანიშნავი საშუალებაა ნახშირწყლების შესანარჩუნებლად.
შეგიძლიათ მიირთვათ ფქვილის ტორტილაები კეტო დიეტაზე?
არ არის ფქვილი ან სიმინდის ტორტილაები და ჩიფსები – მიუხედავად იმისა, რომ სიმინდის ტორტილა გლუტენისგან თავისუფალია, ისინი ნამდვილად არ არის ნახშირწყლების გარეშე.ფქვილისა და სიმინდის ტორტილები შეიცავს უამრავ ცარიელ ნახშირწყლებს, ამიტომ უმჯობესია თავიდან აიცილოთ ისინი (და ტორტილას ჩიფსები) ან ჩაანაცვლოთ უფრო ჯანსაღი ვარიანტებით.
რა არის დაბალი ნახშირწყლების ტორტილა?
წყალი, ცელულოზის ბოჭკოვანი, გამდიდრებული ხორბლის ფქვილი (გაუთეთრებელი ხორბლის ფქვილი, ნიაცინი, შემცირებული რკინა, თიამინის მონონიტრატი, რიბოფლავინი, ფოლიუმის მჟავა, მდნარი ქერის ფქვილი, მდნარი ქერის ფქვილი, 2% უნაყოფო ქერის ფქვილი) სულ: ცელულოზის რეზინა, ლიმონმჟავა, გუარის რეზინა, თაფლი, არა-ალუმინის საცხობი ფხვნილი (ნატრიუმის მჟავა პიროფოსფატი, …
რაისი კეტო მეგობრულია?
შეიძლება უკვე დაიფიცეთ თეთრი ბრინჯი, მაგრამ ამ სიას ასევე დაამატეთ ყავისფერი ბრინჯი. ეს არის მთლიანი მარცვლეული, რაც არღვევს მას კეტოს კვების გეგმისგან.
