Სარჩევი:
- რა მოხდება, თუ ყოველდღე სვამთ კეფირს?
- საზიანოა თუ არა კეფირი გულისთვის?
- რამდენი კეფირი უნდა მიიღოთ დღეში?
- კარგია კეფირი თქვენი ნაწლავისთვის?
ვიდეო: რატომ არის კეფირი ცუდი თქვენთვის?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
კეფირს შეუძლია გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა შებერილობა, გულისრევა, ნაწლავის კრუნჩხვები და ყაბზობა, განსაკუთრებით პირველი დაწყებისას. ეს გვერდითი ეფექტები ჩვეულებრივ წყდება გამოყენების გაგრძელებით.
რა მოხდება, თუ ყოველდღე სვამთ კეფირს?
კეფირის დამატება თქვენს დიეტაში შეიძლება იყოს მარტივი და გემრიელი გზა პრობიოტიკების მიღების გაზრდისთვის თუმცა, ჭარბი სასმელის მიღებას შეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე გვერდითი ეფექტი, მათ შორის საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. ის ასევე შეიცავს ნახშირწყლებს და მცირე რაოდენობით ალკოჰოლს, ამიტომ შეიძლება ყველასთვის შესაფერისი არ იყოს.
საზიანოა თუ არა კეფირი გულისთვის?
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ "კარგი" ბაქტერიები ფერმენტირებულ საკვებში, როგორიცაა კეფირი, შეიძლება ხელი შეუწყოს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას. ფერმენტირებული საკვები, როგორიცაა კეფირი, იოგურტი, მჟავე კომბოსტო და კიმჩი შეიცავს ბაქტერიული პრობიოტიკების მაღალ კონცენტრაციას, რამაც შეიძლება შეამციროს თქვენი ქოლესტერინის დონე.
რამდენი კეფირი უნდა მიიღოთ დღეში?
როგორც წესი, შეგიძლიათ დაიწყოთ დაახლოებით 1 ჭიქა კეფირი ყოველდღიურად, როგორც კი თქვენი სხეული მიეჩვევა მას. მას შემდეგ რაც გამოავლენთ კეფირის სწორად მონელების უნარს, შეგიძლიათ ყოველდღიურად შეიტანოთ იგი თქვენს დიეტაში.
კარგია კეფირი თქვენი ნაწლავისთვის?
პრობიოტიკები, როგორიცაა კეფირი შეგიძლიათ აღადგინოთ მეგობრული ბაქტერიების წონასწორობა თქვენს ნაწლავში ამიტომ ისინი ძალზე ეფექტურია დიარეის მრავალი ფორმის სამკურნალოდ (19, 20). უფრო მეტიც, უამრავი მტკიცებულება ვარაუდობს, რომ პრობიოტიკებს და პრობიოტიკებს შეუძლიათ საჭმლის მომნელებელი პრობლემების შემსუბუქება (5).
გირჩევთ:
რატომ არის გაპარსვა ცუდი თქვენთვის?
გაპარსვა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ფოლიკულების ანთება, ქავილი, ჩაზრდილი თმა და საპარსით დამწვრობა. შედეგი გრძელდება მხოლოდ 1-დან 3 დღემდე. დაბურულმა პირებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ჭრილობა . უფრო ჯანსაღია არ გაპარსვა? გაპარსვის არარსებობას გარკვეული სარგებელი მოაქვს, როგორიცაა უკეთესი სექსი, კანის ინფექციების შემცირებული შანსი და უფრო დარეგულირებული სხეულის ტემპერატურა.
რატომ არის მაკარონი და ყველი ცუდი თქვენთვის?
თუ რამეა, მაკარონი და ყველი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის აშკარა საშიშროებას წარმოადგენს ის, რომ ის არის უპირველესად დაბალ საკვებ ნივთიერებებს, დაბალბოჭკოვანი თეთრი ფქვილი, ისევე როგორც ბევრი. ამერიკული კვების სისტემა. ძირითადად თეთრი ფქვილის დიეტა დაკავშირებულია მეტაბოლურ დაავადებებთან, რაც სიკვდილის მრავალი წამყვანი მიზეზის საფუძველია .
რატომ არის ქაბაბი ცუდი თქვენთვის?
მაგრამ მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ საკვები შეიცავს დაახლოებით ღვინის ჭიქა კულინარიულ ზეთს. ერთ-ერთი შემოწმებული ქაბაბი შეიცავდა 140 გრ ცხიმს, რაც ორჯერ აღემატება ქალთა დღიურ დოზას. მეორე შეიცავდა 111 გ. დიეტოლოგებმა თქვეს, რომ კვირაში ორჯერ ჭამას შეუძლია გამოიწვიოს გულის შეტევა 10 წლის განმავლობაში უსაფრთხოა თუ არა დონერ-ქაბაბი?
რატომ არის ენერგეტიკული სასმელები ცუდი თქვენთვის?
რაც მათ აქვთ არის დიდი რაოდენობით კოფეინი და შაქარი. ძალიან ბევრი კოფეინის დალევამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა და გულისცემა და გამოიწვიოს შფოთვა და უძილობა. მათი დიდი ხნის განმავლობაში დალევამ შეიძლება გაზარდოს გულის დაავადების რისკი.
რატომ არის კარაგენანი ცუდი თქვენთვის?
მეცნიერები თვლიან, რომ კარაგენანს შეუძლია გამოიწვიოს ანთება და გამოიწვიოს ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, გულის დაავადებები, ნევროლოგიური დარღვევები და ისეთივე სერიოზული, როგორიც კიბოა. იმის გამო, რომ კარაგენანს არ აქვს რაიმე კვებითი ღირებულება, მისი რაციონიდან გამორიცხვა არანაირ ზიანს არ აყენებს .
