Სარჩევი:
- რამდენი მწნილის წვენი უნდა დალიოთ?
- რა მოხდება, თუ ყოველდღე დალევთ მწნილის წვენს?
- კარგია თუ არა მწნილის წვენი თქვენთვის?
- მწნილის წვენი მატებს წონას?
ვიდეო: კარგია თუ არა მწნილის წვენი თქვენთვის?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
მწნილის წვენი შეიძლება შეიცავდეს დიდი რაოდენობით ლაქტობაცილუს, ნაწლავის რამდენიმე ჯანმრთელ ბაქტერიას შორის. ეს ბაქტერია მრავალი პრობიოტიკიდან ერთ-ერთია, რომელიც სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
რამდენი მწნილის წვენი უნდა დალიოთ?
ის ამშვიდებს კუნთების კრუნჩხვებს
გაუწყლოებული მამაკაცები უფრო სწრაფად ათავისუფლებდნენ კუნთების კრუნჩხვებს მწნილის წვენის დალევის შემდეგ, ნათქვამია კვლევაში, რომელიც გამოქვეყნდა Medicine & Science in Sports & Exercise-ში. დაახლოებით 1/3 ჭიქა მწნილის წვენი საკმარისია ამ ეფექტის მისაღწევად.
რა მოხდება, თუ ყოველდღე დალევთ მწნილის წვენს?
„მწნილის წვენს შეუძლია დაგეხმაროს მადის შეკავებაში სისხლში შაქრის სტაბილიზირებით უფრო ადვილია წონის დაკლება და მადის კონტროლი, როცა სისხლში შაქარი სტაბილურია“, - ამბობს Skoda."და თუ თქვენ სვამთ მწნილის წვენს პრობიოტიკური სარგებლობისთვის, საჭმლის მონელების გაუმჯობესება და მეტაბოლიზმი ნამდვილად დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. "
კარგია თუ არა მწნილის წვენი თქვენთვის?
ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებს მწნილის წვენს აქვს მნიშვნელოვანი რაოდენობით ვიტამინები C და E, ორი ძირითადი ანტიოქსიდანტი. ანტიოქსიდანტები იცავენ თქვენს სხეულს მავნე მოლეკულებისგან, რომელსაც თავისუფალი რადიკალები ეწოდება. ყველა ადამიანი ექვემდებარება თავისუფალ რადიკალებს, ამიტომ თქვენს დიეტაში ბევრი ანტიოქსიდანტის არსებობა კარგი იდეაა.
მწნილის წვენი მატებს წონას?
მწნილს აქვს ერთი მნიშვნელოვანი ნაკლი - ნატრიუმის შემცველობა. ნატრიუმი რეალურად არ გიშლით ხელს ცხიმის დაკლებაში, მაგრამ მას შეუძლია გაართულოს წონის დაკლების შენიშვნა რეგულარულ აწონვაში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ნატრიუმი აიძულებს თქვენს სხეულს შეინარჩუნოს წყალი, ასე რომ შეიძლება მოიმატოთ რამდენიმე ფუნტი დამატებითი წყლის წონისგან
გირჩევთ:
კარგია თუ არა თქვენთვის ცეილონის დარიჩინის კაფსულები?
კვება. ცეილონის დარიჩინი სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ეხმარება თქვენს ორგანიზმს გაუმკლავდეს თავისუფალ რადიკალებს და ამცირებს ჯანმრთელობის ისეთი პირობების რისკს, როგორიცაა კიბო, გულის დაავადება და დიაბეტი. ცეილონის დარიჩინი ასევე მდიდარია მინერალური მანგანუმით .
კარგია თუ არა ბერძნული იოგურტი თქვენთვის?
ბერძნული იოგურტი არის კალციუმისშესანიშნავი წყარო, რომელიც დაგეხმარებათ ძვლების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. ის ასევე შეიცავს პრობიოტიკებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღ ბაქტერიულ ბალანსს ნაწლავში. ბერძნული იოგურტის ჭამა შეიძლება ასოცირებული იყოს არტერიული წნევის დაქვეითებასთან და ტიპი 2 დიაბეტის დაბალ რისკთან .
კარგია თუ არა კოშერის კამა თქვენთვის?
კვების პროფილი მაგალითად, მთლიანი კამა მწნილი შეიცავს: K ვიტამინის დღიური რეკომენდირებული რაოდენობის დაახლოებით 20%-ს, რომელიც ეხმარება თქვენს სისხლის შედედებას და ინარჩუნებს თქვენს ძვლებს ძლიერად. მოზრდილების 6%-ს კალციუმი სჭირდება ძლიერი ძვლებისა და კბილებისთვის და ჯანსაღი ნერვებისთვის .
მოცვის წვენი კარგია კანისთვის?
მისი მაღალი მჟავის შემცველობა ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას, რაც თავის მხრივ ხდის კანს რბილს, ბზინვარებას და ბზინვარებას. მოცვის წვენს ასევე აქვს დაბერების საწინააღმდეგო თვისება და მისი ყოველდღიური მოხმარება ხელს უშლის კანზე ნაოჭების წარმოქმნას, რითაც თქვენს სახეს და კანს გამოიყურება სუფთა და ახალგაზრდული .
შეგიძლიათ იყიდოთ მწნილის წვენი?
თუ ეს სიახლე მოგცემთ მწნილის წვენის ნათლისღებას, კარგია: შეგიძლიათ იყიდოთ პირდაპირი მწნილის წვენიც კი გალონით-აბსოლუტურად არ შედის უსიამოვნო მწნილები. ტეხასის მწნილის სპეციალისტი Best Maid, მწნილის დაწესებულება 1926 წლიდან, ყიდის უამრავ თქვენს ტიპურ მწნილის პროდუქტს .
