Სარჩევი:
- ფეხის საყრდენის გამოყენება ცუდია?
- ფეხის საყრდენი კარგია?
- რა დანიშნულება აქვს ფეხის საფეხურს?
- აუმჯობესებს თუ არა ფეხის საყრდენი პოზას?
ვიდეო: კარგია თუ არა ფეხის სადგამები თქვენთვის?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ფეხის საყრდენი გეხმარება ზურგის დაძაბვის შემცირებაში და საშუალებას აძლევს მუშაკს შეცვალოს პოზიციები წონის გადაადგილებით. ფეხის საყრდენები ასწორებს პოზას, ამცირებს დაღლილობას და ამშვიდებს ტკივილს ან დისკომფორტს ტერფებში, ტერფებში, მუხლებსა და ბარძაყებში.
ფეხის საყრდენის გამოყენება ცუდია?
როდესაც საათობით ზიხართ, ეს საბოლოოდ იწვევს ცუდი ცირკულაციას თუმცა, როგორც კი დაინერგება ერგონომიული ფეხის საყრდენი, სისხლის მიმოქცევის პრობლემების განვითარების შანსი მკვეთრად მცირდება. მიუხედავად იმისა, რომ ცუდი მიმოქცევა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გართულებები, ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გამაფრთხილებელი ნიშანი არის მომატებული დაღლილობა.
ფეხის საყრდენი კარგია?
მიუხედავად იმისა, რომ სტატიკური ფეხის საყრდენი ინახავს თქვენს ფეხებს იდეალურ მდგომარეობაში, რათა მხარი დაუჭიროს ზედა ტანის კარგ პოზას, დინამიური საყრდენი დაგეხმარება იმოძრაოთ მთელი დღის განმავლობაში და დარჩეთ ცოტა მეტი აქტიური.შეგიძლიათ მათზე გააკეთოთ მარტივი ფეხის ვარჯიშები და გამოიყენოთ ფეხის საყრდენის მოძრაობა დაჭიმვისთვის.
რა დანიშნულება აქვს ფეხის საფეხურს?
ფეხის სკამი (ფეხის სკამი, ფეხის საყრდენი, ფეხის საყრდენი) არის ავეჯის ნაწილი ან საყრდენი, რომელიც გამოიყენება ფეხის ასამაღლებლად. არსებობს ფეხსაცმლის ორი ძირითადი ტიპი, რომლებიც თავისუფლად შეიძლება დაიყოს კომფორტისთვის და ფუნქციონირებისთვის განკუთვნილი.
აუმჯობესებს თუ არა ფეხის საყრდენი პოზას?
როდესაც იყენებთ საფეხურს, რომელიც სწორად არის განთავსებული სამუშაო მაგიდის ქვეშ, ის ეხმარება სხეულს სხეულის სწორ პოზაში, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოს მომავალი ტრავმის ან ტკივილის რისკი. თქვენ შეგიძლიათ მყისიერად უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი, როდესაც იყენებთ ფეხის საყრდენს, რათა მოათავსოთ ფეხები და ფეხები მაგიდასთან.
გირჩევთ:
კარგია თუ არა თქვენთვის ცეილონის დარიჩინის კაფსულები?
კვება. ცეილონის დარიჩინი სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ეხმარება თქვენს ორგანიზმს გაუმკლავდეს თავისუფალ რადიკალებს და ამცირებს ჯანმრთელობის ისეთი პირობების რისკს, როგორიცაა კიბო, გულის დაავადება და დიაბეტი. ცეილონის დარიჩინი ასევე მდიდარია მინერალური მანგანუმით .
კარგია თუ არა ბერძნული იოგურტი თქვენთვის?
ბერძნული იოგურტი არის კალციუმისშესანიშნავი წყარო, რომელიც დაგეხმარებათ ძვლების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. ის ასევე შეიცავს პრობიოტიკებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღ ბაქტერიულ ბალანსს ნაწლავში. ბერძნული იოგურტის ჭამა შეიძლება ასოცირებული იყოს არტერიული წნევის დაქვეითებასთან და ტიპი 2 დიაბეტის დაბალ რისკთან .
კარგია თუ არა კოშერის კამა თქვენთვის?
კვების პროფილი მაგალითად, მთლიანი კამა მწნილი შეიცავს: K ვიტამინის დღიური რეკომენდირებული რაოდენობის დაახლოებით 20%-ს, რომელიც ეხმარება თქვენს სისხლის შედედებას და ინარჩუნებს თქვენს ძვლებს ძლიერად. მოზრდილების 6%-ს კალციუმი სჭირდება ძლიერი ძვლებისა და კბილებისთვის და ჯანსაღი ნერვებისთვის .
ვერ დგახართ ფეხის წვერებზე ერთ ფეხის რადიკულიტიზე?
როდესაც S1 ნერვის ფესვი იკეცება: ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს ხბოს უკანა მხარეს, ფეხის გარეთ და ფეხის პატარა თითზე. ადამიანს, რომელსაც აქვს რადიკულიტი S1 დონეზე შეიძლება უჭირდეს ფეხის წვერებზე სიარული ან ქუსლის აწევა მიწიდან . შეიძლება რადიკულიტი იმოქმედოს ტერფებზე და თითებზე?
გამოსცემს თუ არა სითბოს ბუხრით ტელევიზორის სადგამები?
მართალია, ალი სიმულირებულია, მაგრამ სითბო ძალიან რეალურია. მათ შიგნით არის ელექტრო გამათბობელი, რომელიც გამოიმუშავებს სითბოს. ეს საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ სითბოს წყარო მხოლოდ მაშინ, როცა და სადაც ეს საჭიროა - როგორც მისაღები ოთახში, როცა ტელევიზორს უყურებთ .