კარგია სხეულისთვის. სიკეთე ნაჩვენებია ამაღლებს თვითშეფასებას, თანაგრძნობას და თანაგრძნობას და აუმჯობესებს განწყობას. მას შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა და კორტიზოლი, სტრესის ჰორმონი, რომელიც პირდაპირ გავლენას ახდენს სტრესის დონეზე. ადამიანები, რომლებიც საკუთარ თავს გაწონასწორებულად აძლევენ, ასევე უფრო ჯანმრთელები არიან და უფრო დიდხანს ცოცხლობენ.
რა სარგებელი მოაქვს სიკეთეს?
რა არის სიკეთე ჯანმრთელობისთვის?
- სხვების დახმარება სასიამოვნოა.
- ის ქმნის მიკუთვნებულობის გრძნობას და ამცირებს იზოლაციას. …
- ეს გეხმარებათ ყველაფერი პერსპექტიული იყოს.
- გეხმარება სამყაროს უფრო ბედნიერ ადგილად ქცევაში - სიკეთის ერთმა მოქმედებამ შეიძლება ხშირად გამოიწვიოს მეტი!
- რაც მეტს აკეთებთ სხვებისთვის, მით მეტს აკეთებთ საკუთარი თავისთვის.
რა არის სიკეთის 5 სარგებელი?
სიკეთის 5 გვერდითი ეფექტი
- სიკეთე გვაბედნიერებს. როცა სხვისთვის რაიმე სიკეთეს ვაკეთებთ, თავს კარგად ვგრძნობთ. …
- სიკეთე კარგია გულისთვის. სიკეთის ქმედებებს ხშირად თან ახლავს ემოციური სითბო. …
- სიკეთე ანელებს დაბერებას. …
- სიკეთე აუმჯობესებს ურთიერთობებს. …
- სიკეთე გადამდებია.
რატომ გვახარებს სიკეთე?
სიკეთე გამოყოფს კარგი გრძნობის ჰორმონებს სხვებისთვის სასიამოვნო საქმეების კეთება ზრდის თქვენს სეროტონინს, ნეიროტრანსმიტერს, რომელიც პასუხისმგებელია კმაყოფილებისა და კეთილდღეობის გრძნობაზე. ვარჯიშის მსგავსად, ალტრუიზმი ასევე ათავისუფლებს ენდორფინებს, ფენომენს, რომელიც ცნობილია როგორც "დახმარების მაღალი დონე"..
როგორ იწვევს სიკეთე ბედნიერებას?
სიკეთე ათავისუფლებს კარგი გრძნობის ჰორმონებს
როდესაც სხვა ადამიანებისთვის კეთილსინდისიერ მოქმედებებს აკეთებთ, ე.წ ბედნიერების ჰორმონები გამოიყოფა, აძლიერებს თქვენს სეროტონინს, პასუხისმგებელი ნეიროტრანსმიტერი კეთილდღეობისა და კმაყოფილების გრძნობისთვის.
