რძე და სხვა რძის პროდუქტები არის გაჯერებული ცხიმების მთავარი წყარო ამერიკულ დიეტაში, რაც ხელს უწყობს გულის დაავადებას, ტიპი 2 დიაბეტის და ალცჰეიმერის დაავადებას. კვლევებმა ასევე დააკავშირა რძის პროდუქტები მკერდის, საკვერცხეების და პროსტატის კიბოს გაზრდილ რისკთან.
რა უარყოფითი მხარეა რძის დალევა?
ძროხის რძის რისკები
- სისხლდენა ნაწლავებიდან ჩვილობის პერიოდში. ზოგიერთი ბავშვის ნაწლავებიდან შეიძლება სისხლდენა მოხდეს, თუ ისინი ძროხის რძეს სვამენ სიცოცხლის პირველი წლის განმავლობაში. …
- კვებითი ალერგია. ბავშვების დაახლოებით 2% ალერგიულია ძროხის რძეში შემავალ ცილაზე. …
- ლაქტოზას შეუწყნარებლობა. ლაქტოზა არის რძეში ნაპოვნი შაქარი. …
- გულის დაავადება.
რძე ჯანმრთელია თუ არა?
რძე არის მკვებავი- მდიდარი სასმელი, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის რამდენიმე თვალსაზრისით. ის შეფუთულია მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა კალციუმი, ფოსფორი, B ვიტამინები, კალიუმი და ვიტამინი D. გარდა ამისა, ის ცილის შესანიშნავი წყაროა.
რა მოხდება, თუ რძეს ყოველდღე სვამ?
რძის ჭარბი მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მონელების პრობლემები, როგორიცაა შებერილობა, კრუნჩხვები და დიარეა. თუ თქვენს სხეულს არ შეუძლია ლაქტოზას სწორად დაშლა, ის მოძრაობს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში და იშლება ნაწლავის ბაქტერიებით. ამ მიზეზის გამო შეიძლება მოხდეს გაზების და სხვა საჭმლის მომნელებელი პრობლემები.
გავიზრდები თუ ყოველდღე რძეს ვსვამ?
როგორც ახლანდელ მეცნიერებას შეუძლია გიპასუხოს, არა, რძე არ გაზრდის, უბრალოდ იმიტომ, რომ ვერაფერი გაზრდის. მაგრამ რძე შეიძლება იყოს სასარგებლო ინსტრუმენტი, რათა დაეხმაროს ბავშვებს პოტენციურ სიმაღლეზე.
