7 გზა თვითდამამარცხებელი აზრების გადაპროგრამების
- წარმოიდგინეთ ვინ იქნებოდით თქვენი შიშისა და ეჭვის გარეშე. …
- შეწყვიტეთ პატიოსნების აღრევა სიმართლისთვის. …
- აკეთე სიკეთე მაშინაც კი, თუ თავს კარგად არ გრძნობ. …
- შეცვალეთ „არ შემიძლია“„არ შემიძლია“. …
- შეცვალეთ „უნდა“vs. …
- გახსოვდეთ, რომ თქვენ ამახვილებთ ყურადღებას საკუთარ თავს. …
- იმუშავეთ გარედან შიგნით.
რა არის დამარცხებული დამოკიდებულება?
: მიღება, მოლოდინი ან უარის თქმა დამარცხებისადმი.
რა იწვევს დამარცხებას?
გაზარდეთ ნეგატიურ სიტუაციებში, ცდილობთ და ცდილობთ მიაღწიოთ წარმატებას ნიადაგის მოპოვების გარეშე, ან მიდრეკილი პირობების არსებობა, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა, მხოლოდ რამდენიმე მაგალითია იმ მრავალი მაგალითიდან, რომელსაც შეუძლია ეს გაამწვავოს. ძლიერი აზროვნება, რომელსაც მე მინდა ვუწოდო "დამარცხებული ".
რა არის დამარცხების საწინააღმდეგო დამოკიდებულება?
ადამიანის საპირისპირო, რომელიც მოელის ან ზედმეტად მზად არის მიიღოს მარცხი . ოპტიმისტი . პოლიანა . მეოცნებე . უტოპიური.
რა არის დამარცხებული აზროვნება?
დამარცხებული დამოკიდებულება არის ნეგატიური აზროვნება, რომელშიც გჯერათ, რომ წარუმატებლობას აპირებთ სანამ დაიწყებთ. თქვენ საკუთარ თავს არღვევთ რაიმეს მიღწევას იმით, რომ ეუბნებით საკუთარ თავს, რომ არ შეგიძლიათ წარმატების მიღწევა, მაშინაც კი, თუ ამის დამადასტურებელი რაიმე მტკიცებულება არ გაქვთ.
