Სარჩევი:
- აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც უნდა სცადოთ:
- როგორ ხსნით კუნთების სპასტიკურობას?
- როგორ ამშვიდებთ კუნთების ძლიერ სპაზმს?
- რას გრძნობს კუნთების სპასტიურობა?
- რომელია საუკეთესო კუნთების დამამშვიდებელი სპასტიურობისთვის?
ვიდეო: როგორ დაისვენოთ სპასტიური კუნთები?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც უნდა სცადოთ:
- გაჭიმვა. კუნთების სპაზმის მქონე უბნის გაჭიმვა ჩვეულებრივ შეიძლება დაეხმაროს სპაზმის გაუმჯობესებას ან შეჩერებას. …
- მასაჟი. …
- ყინული ან სითბო. …
- დატენიანება. …
- მსუბუქი ვარჯიში. …
- არარეცეპტო საშუალება. …
- ადგილობრივი კრემები, რომლებიც ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელია. …
- ჰიპერვენტილაცია.
როგორ ხსნით კუნთების სპასტიკურობას?
სპასტიურობა შეიძლება შემცირდეს:
- გაჭიმვის ვარჯიშების შესრულება ყოველდღიურად. გახანგრძლივებულმა გაჭიმვამ შეიძლება გაახანგრძლივოს კუნთები, რაც ამცირებს სპასტიურობას და ხელს უშლის კონტრაქტურას.
- სპლინინგი, ჩამოსხმა და ბრეტინგი. ეს მეთოდები გამოიყენება მოძრაობის დიაპაზონისა და მოქნილობის შესანარჩუნებლად.
როგორ ამშვიდებთ კუნთების ძლიერ სპაზმს?
აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც უნდა სცადოთ:
- გაჭიმვა. კუნთების სპაზმის მქონე უბნის გაჭიმვა ჩვეულებრივ შეიძლება დაეხმაროს სპაზმის გაუმჯობესებას ან შეჩერებას. …
- მასაჟი. …
- ყინული ან სითბო. …
- დატენიანება. …
- მსუბუქი ვარჯიში. …
- არარეცეპტო საშუალება. …
- ადგილობრივი კრემები, რომლებიც ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელია. …
- ჰიპერვენტილაცია.
რას გრძნობს კუნთების სპასტიურობა?
სპასტიურობა შეიძლება იყოს ისეთივე მსუბუქი, როგორც კუნთების დაჭიმვის გრძნობა ან შეიძლება იყოს ისეთი ძლიერი, რომ გამოიწვიოს კიდურების მტკივნეული, უკონტროლო სპაზმები, როგორც წესი, ფეხები. სპასტიურობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილის ან დაჭიმვის შეგრძნება სახსრებში და მის გარშემო და შეიძლება გამოიწვიოს წელის ტკივილი.
რომელია საუკეთესო კუნთების დამამშვიდებელი სპასტიურობისთვის?
ბაკლოფენი (ლიორესალი, გაბლოფენი) ბაკლოფენი არის სასურველი პრეპარატი ზურგის ტვინის დაზიანებასთან (SCI) ან გაფანტულ სკლეროზთან (MS) სპასტიურობისთვის და სასარგებლოა ცერებრალური დამბლის დროს.
გირჩევთ:
სად დაისვენოთ არუბაში?
არუბა არის კუნძულოვანი ქვეყანა კარიბის ზღვის სამხრეთით, დაახლოებით 29 კილომეტრში ვენესუელის ნახევარკუნძულის ჩრდილოეთით, პარაგუანა და 80 კილომეტრში კურასაოს ჩრდილო-დასავლეთით. მისი სიგრძეა 32 კილომეტრი ჩრდილო-დასავლეთიდან სამხრეთ-აღმოსავლეთ ბოლომდე და 10 კილომეტრის სიგანე მის ყველაზე განიერ წერტილში.
უნდა დაისვენოთ ზურგის სპაზმი?
დასვენების ხანმოკლე პერიოდი ზურგის კუნთების მტკივნეულმა სპაზმმა შეიძლება გაართულოს ყოველდღიური აქტივობების შესრულება ან თუნდაც მოძრაობა. ტკივილის დაძაბვამ შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი დაზიანება და გამოჯანმრთელების დაგვიანება. იმის ნაცვლად, რომ სცადოთ ტკივილის გადალახვა, მოისვენეთ .
შეიძლება სტრესმა გამოიწვიოს სპასტიური მსხვილი ნაწლავი?
სტრესი. საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი მჭიდროდ არის დაკავშირებული ტვინთან. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განიცადოს მსხვილი ნაწლავის სპაზმი და საჭმლის მომნელებელი სხვა პრობლემები ემოციური სტრესის საპასუხოდ. სტრესი ასევე არის IBS-ის გამომწვევი, IFFGD-ის მიხედვით .
როგორ მუშაობს ნეკნთაშუა კუნთები?
გარე ნეკნთაშუა კუნთები დაისვენეთ და შიდა ნეკნთაშუა კუნთები იკუმშება, უბიძგებს ნეკნთაშუა კუნთებს ქვევით და შიგნით. დიაფრაგმა მოდუნდება, მოძრაობს უკან ზემოთ. ფილტვების მოცულობა მცირდება და ჰაერის წნევა შიგნით იზრდება. ჰაერი გამოდის ფილტვებიდან .
როგორ მუშაობენ კუნთები ანტაგონისტურად?
კუნთები ძალას გადასცემენ ძვლებს მყესების მეშვეობით. წყვილის ერთი კუნთი იკუმშება სხეულის ნაწილის გადასაადგილებლად, წყვილის მეორე კუნთი შემდეგ იკუმშება, რათა სხეულის ნაწილი დაუბრუნდეს საწყის მდგომარეობას. … კუნთებს, რომლებიც მუშაობენ ასე, უწოდებენ ანტაგონისტურ წყვილებს .
