ფოლიუმის მჟავა უფრო სითბოს მდგრადია, ვიდრე ფოლატი, რაც მას შესაფერისს ხდის საკვების გამდიდრებას, რადგან მოხარშვა ადვილად არ გაანადგურებს მას. ფოლიუმის მჟავა ასრულებს იგივე ფუნქციებს ორგანიზმში, როგორც ფოლიუმის მჟავა და მისი დანამატები ხელს უწყობს ნერვული მილის დეფექტების თავიდან აცილებას.
სჯობია ფოლიუმის მიღება ფოლიუმის მჟავას?
ორგანიზმისთვის ხელმისაწვდომი საკვები ნივთიერებებით უზრუნველყოფის თვალსაზრისით, დიეტური ფოლატი - ფორმა, რომელიც გვხვდება მთლიან საკვებში - სასურველია, ვიდრე სინთეზური ფოლიუმის მჟავა, რომელიც გვხვდება დანამატებში და გადამუშავებულ საკვებში. ის უფრო ადვილად ხელმისაწვდომია ორგანიზმისთვის და არ წარმოადგენს დაგროვების იგივე პოტენციურ რისკებს.
რომელი ფოლიუმის მჟავა არის საუკეთესო ორსულობისთვის?
მნიშვნელოვანია მიიღოთ 400 მიკროგრამი ფოლიუმის მჟავის ტაბლეტი ყოველ დღე ორსულობამდე და ორსულობის 12 კვირამდე. ფოლიუმის მჟავას შეუძლია თავიდან აიცილოს თანდაყოლილი დეფექტები, რომლებიც ცნობილია როგორც ნერვული მილის დეფექტები, მათ შორის spina bifida.
4 კვირის ორსულობა დაგვიანებულია ფოლიუმის მჟავისთვის?
ძალიან გვიანია? არა. თუ ჯერ კიდევ ორსულობის ადრეულ ეტაპზე ხართ, დაუყოვნებლივ დაიწყეთ ფოლიუმის მჟავას მიღება და გააგრძელეთ ორსულობის მე-12 კვირამდე. თუ ხართ 12 კვირაზე მეტი ორსული, არ ინერვიულოთ.
რამდენი ხანი უნდა მივიღო ფოლიუმის მჟავა დაორსულებამდე?
თუ გეგმავთ ბავშვის გაჩენას, მნიშვნელოვანია მიიღოთ ფოლიუმის მჟავის ტაბლეტები დაორსულებამდე 2-3 თვით ადრე. ეს საშუალებას აძლევს მას დაგროვდეს თქვენს სხეულში იმ დონეზე, რომელიც უზრუნველყოფს თქვენს მომავალ ბავშვს ყველაზე მეტ დაცვას ნერვული მილის დეფექტებისგან, როგორიცაა spina bifida.
