თუ არ გაქვთ სოიოს ალერგია, edamame სავარაუდოდ უსაფრთხოა საჭმელად. ზოგიერთ ადამიანს აქვს მსუბუქი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დიარეა, ყაბზობა და კუჭის კრუნჩხვები. (7) ეს ყველაზე სავარაუდოა, თუ არ ხართ მიჩვეული ბოჭკოებით მდიდარი საკვების რეგულარულად ჭამას.
შეგიძლიათ მიიღოთ კვებითი მოწამვლა ედამამისგან?
ორი ან სამი საკვები ედამამის ლობიო შეიცავს პატარა ლობიოში - რომელიც, მართალია მოუნელებელი და ძალიან, ძალიან რთული საჭმელად, არ ითვლება ტოქსიკურად შიდა ლობიო, მეორეს მხრივ, ის ტოქსიკურია, თუ მიირთმევენ უმი და შეიძლება ჰქონდეს საგანგაშო ეფექტი ადამიანის საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.
შეიძლება თუ არა ედამამ გაგიჩინოთ გულისრევა?
ყველაზე კომერციული ედამამი წინასწარ გახურდა, რათა მონელება გააადვილოს, მაგრამ ის მაინც შეიცავს ანტინუტრიენტებს და ძნელად მოსანელებელია, რაც იწვევს კუჭის აშლილობას და შებერილობას.
შეიძლება ედამმა ცუდი იყოს თქვენთვის?
Edamame არის გემრიელი, მკვებავი პარკოსანი, რომელიც შესანიშნავი დაბალკალორიული საჭმლის ვარიანტია. თუმცა, არც ერთი კვლევა არ გამოკვლეულა პირდაპირ ედამამის ჯანმრთელობაზე კვლევის დიდი ნაწილი ეფუძნება სოიოს იზოლირებულ კომპონენტებს და ხშირად გაურკვეველია აქვს თუ არა მთლიან სოიოს საკვებს მსგავსი სარგებელი.
რატომ არ შეგიძლიათ ჭამა edamame pod?
არ ჭამოთ ღვეზელი! შეიძლება გაგიკვირდეთ, რატომ არ შეგიძლიათ უბრალოდ ამოიღოთ ლობიო ლობიოდან პირში ჩასმის გარეშე. მარტივი პასუხი ისაა, რომ თქვენ გაგიჭირდათ მარილის დამატება მათი მომზადების დროს და მარილი მატებს გემოს და მის ჭამას საერთო გამოცდილებას.
