Სარჩევი:
- შენთვის ცუდია ვინდალუსი?
- რა სარგებელი მოაქვს კარის ჭამას?
- არის თუ არა ცხელი კარი თქვენთვის?
- რატომ არის კარი ცუდი თქვენთვის?
ვიდეო: კარგია თუ არა ვინდალუები თქვენთვის?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
თუმცა, მიუხედავად მისი ცეცხლოვანი ბუნებისა, ვინდალუს კარის აქვს ბევრი შესანიშნავი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის თქვენი ორგანიზმისთვის. ჯანმრთელობის ამ სარგებელი მოაქვს ახალი მწვანილისა და სანელებლების გამოყენებით, როგორიცაა ჩილის წიწაკა, კურკუმა, ნიორი, ქინძი, ჯანჯაფილი და დარიჩინი.
შენთვის ცუდია ვინდალუსი?
ერთადერთი რამ, რასაც ცხვრის ვინდალუ იყენებს, არის ის, რომ ის ჩვეულებრივ მოხარშულია პომიდორში, რომელიც მდიდარია ლიკოპენით. ლიკოპენი არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობის ბევრ სარგებელთან, მათ შორის გულის დაავადების და კიბოს შემცირებულ რისკთან, რაც კარგია იმის გათვალისწინებით, რომ ცხვრის (და ზოგადად წითელი ხორცი) შეიძლება გამოიწვიოს ზუსტად …
რა სარგებელი მოაქვს კარის ჭამას?
სიცოცხლის სუნელი: კარის ფხვნილის 7 გასაოცარი ჯანმრთელობის სარგებელი
- ანთების შემცირება. კურკუმა აქ მთავარია. …
- ბრძოლა კიბოს. …
- ალცჰეიმერის დაავადებასთან ბრძოლა. …
- ძვლების გაძლიერება. …
- ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. …
- მიხედეთ თქვენს გულს. …
- ებრძვის ბაქტერიებს.
არის თუ არა ცხელი კარი თქვენთვის?
კარის ფხვნილის რეგულარულად ჭამა აქვს პოტენციალი კიბოს უჯრედებთან საბრძოლველად ეს ეფექტი ასევე განპირობებულია კურკუმინით შემავალი კურკუმინით. სხვადასხვა კვლევებში აღმოჩნდა, რომ კურკუმინი თრგუნავს კიბოს უჯრედების ბევრ ტიპს, მათ შორის სარძევე ჯირკვლის, საკვერცხის, პროსტატის, ფილტვის, მსხვილი ნაწლავის და შარდის ბუშტის კიბოს. მხარი დაუჭირეთ საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას.
რატომ არის კარი ცუდი თქვენთვის?
კარის ერთი პორცია შეიძლება შეიცავდეს 1000-ზე მეტ კალორიას და უზარმაზარ რაოდენობას გაჯერებულ ცხიმს, მარილს და შაქარს. დასაწვავად დაგჭირდებათ ველოსიპედით დაახლოებით სამი საათი. თქვენი საყვარელი კერძებით ტკბობის საუკეთესო საშუალებაა უარი თქვათ მიღებაზე და მოამზადოთ საკუთარი.
გირჩევთ:
კარგია თუ არა თქვენთვის ცეილონის დარიჩინის კაფსულები?
კვება. ცეილონის დარიჩინი სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ეხმარება თქვენს ორგანიზმს გაუმკლავდეს თავისუფალ რადიკალებს და ამცირებს ჯანმრთელობის ისეთი პირობების რისკს, როგორიცაა კიბო, გულის დაავადება და დიაბეტი. ცეილონის დარიჩინი ასევე მდიდარია მინერალური მანგანუმით .
კარგია თუ არა ბერძნული იოგურტი თქვენთვის?
ბერძნული იოგურტი არის კალციუმისშესანიშნავი წყარო, რომელიც დაგეხმარებათ ძვლების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. ის ასევე შეიცავს პრობიოტიკებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღ ბაქტერიულ ბალანსს ნაწლავში. ბერძნული იოგურტის ჭამა შეიძლება ასოცირებული იყოს არტერიული წნევის დაქვეითებასთან და ტიპი 2 დიაბეტის დაბალ რისკთან .
კარგია თუ არა კოშერის კამა თქვენთვის?
კვების პროფილი მაგალითად, მთლიანი კამა მწნილი შეიცავს: K ვიტამინის დღიური რეკომენდირებული რაოდენობის დაახლოებით 20%-ს, რომელიც ეხმარება თქვენს სისხლის შედედებას და ინარჩუნებს თქვენს ძვლებს ძლიერად. მოზრდილების 6%-ს კალციუმი სჭირდება ძლიერი ძვლებისა და კბილებისთვის და ჯანსაღი ნერვებისთვის .
კარგია თუ არა პეკანი თქვენთვის?
ნედლი პეკანი შეფუთულია 1-2-3 პუნჩი ცილებით, ჯანსაღი ცხიმებით და ბოჭკოებით, რაც დაგეხმარებათ ენერგიითა და კმაყოფილებით შეინარჩუნოთ. პეკანი კალციუმის, მაგნიუმის და კალიუმის კარგი წყაროა, რაც ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას. პეკანში ნაპოვნი ცხიმის უმეტესი ნაწილი არის ჯანსაღი ტიპი, რომელსაც ეწოდება მონოუჯერი ცხიმი .
კარგია თუ არა პაპაია თქვენთვის?
პაპაია შეიცავს ანტიოქსიდანტების მაღალ დონეს ვიტამინ A-ს, C ვიტამინს და ვიტამინ E-ს ანტიოქსიდანტებით მდიდარი დიეტები ამცირებს გულის დაავადების რისკს. ანტიოქსიდანტები ხელს უშლიან ქოლესტერინის დაჟანგვას. როდესაც ქოლესტერინი იჟანგება, უფრო სავარაუდოა, რომ იქმნება ბლოკირება, რომელიც იწვევს გულის დაავადებას .
