Სარჩევი:
- როგორ აშენებთ საკუთარ თავს ნდობას?
- რა შეგრძნებაა საკუთარი თავის ნდობა?
- რას ნიშნავს არ ენდო საკუთარ თავს?
- რატომ არ ენდობით საკუთარ თავს?
ვიდეო: რატომ უნდა ენდოთ საკუთარ თავს?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
საკუთარი თავის ნდობა არის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენთვის თქვენს ცხოვრებაში. მას შეუძლია დაგეხმაროთ თქვენი ნდობის ჩამოყალიბებაში, საშუალებას მისცემს სხვებს, უფრო მეტად გენდობონ და გადაწყვეტილების მიღების პროცესი ბევრად გააადვილოს. საკუთარი თავის ნდობისთვის საჭიროა მხოლოდ ცოტა ძალისხმევა, საკუთარი თავის სიყვარულის შექმნა და შინაგანი ხედვის უნარი
როგორ აშენებთ საკუთარ თავს ნდობას?
როგორ განვავითაროთ საკუთარი თავის ნდობა
- მიეცით საკუთარ თავს სივრცე, რომ იგრძნოთ თქვენი გრძნობები.
- შექმენით პოზიტიური ურთიერთობა თქვენს შინაგან კრიტიკოსთან.
- აქციეთ თავის მოვლა პრიორიტეტად.
- აირჩიეთ თქვენი რჩევის წყაროები ყურადღებით.
- შენიშნეთ რა გრძნობაა, როცა საკუთარ თავს არ ენდობით.
- მიატოვეთ ჩვევები/რუტინები, რომლებიც ძირს უთხრის თქვენს თავდაჯერებულობას.
რა შეგრძნებაა საკუთარი თავის ნდობა?
თვით ნდობა ნიშნავს თანმიმდევრულად დარჩეს საკუთარი თავის ერთგული თავის არსში, საკუთარი თავის ნდობა ნიშნავს, რომ იზრუნო საკუთარ საჭიროებებზე და უსაფრთხოებაზე. თქვენ საკუთარ თავს სიყვარულით და თანაგრძნობით ეპყრობით, ვიდრე სრულყოფილებისკენ ისწრაფვით. თქვენ იცით, გულის სიღრმეში, რომ შეგიძლიათ გადალახოთ სირთულეები (და უარს იტყვით საკუთარ თავზე დათმობაზე).
რას ნიშნავს არ ენდო საკუთარ თავს?
ადამიანები, რომლებიც არ ენდობიან საკუთარ ცოდნას, რწმენას, ვალდებულებებსა და ემოციებს, განიცდიან უიმედობის ნაკლებობას. როდესაც საკუთარი თავისადმი ნდობის ნაკლებობა ვრცელდება ადამიანის ცხოვრების უმეტეს სფეროზე, მან შეიძლება დაინახოს საკუთარი თავი, როგორც და რეალურად იყოს საკუთარი თავის მიმართ არასანდო.
რატომ არ ენდობით საკუთარ თავს?
თუ ცდილობთ საკუთარი თავის ნდობაზე, ეს შეიძლება იყოს იმიტომ, რომ თქვენ გაქვთ ცუდი ჩვევა, იფიქროთ წარსულზე, განსაკუთრებით შეცდომებზე ან უბედურებებზე.ბევრი ადამიანი არწმუნებს საკუთარ თავს, რომ მუდმივად უნდა გააანალიზონ და გაიმეორონ თავიანთი წარსული შეცდომები, რათა თავიდან აიცილონ ისინი მომავალში.
გირჩევთ:
ვინ მოიხსენიებს საკუთარ თავს, როგორც მათ?
როდესაც პიროვნებები, რომელთა სქესი არც მამრობითია და არც მდედრობითი (მაგ. არაბინარული, გენდერული, გენდერფლუიდი და ა.შ.) იყენებენ სინგულარს, რომლითაც ისინი მიმართავენ საკუთარ თავს, ისინი იყენებენ ენას გამოხატონ თავიანთი ვინაობა. ამ ენის მიღება არის ერთ-ერთი გზა, რითაც მწერლებს შეუძლიათ შეიცავდნენ სხვადასხვა ადამიანთა და იდენტობებს .
შეგიძლიათ უჩივლოთ საკუთარ თავს?
პასუხია, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ უჩივლოთ სისხლის სამართლის სასამართლოში, თვითდანაშაულის გამო. მაგრამ, თქვენ შეგიძლიათ უჩივლოთ საკუთარ თავს სამოქალაქო სარჩელში . შეგიძლიათ უჩივლოთ ღმერთს? ღმერთზე საჩივრით, მას იმედი ჰქონდა, რომ პოლიტიკური განცხადება გააკეთებდა:
რატომ ვარ ასე საკუთარ თავს განსჯი?
თვითკრიტიკული ტენდენციები ასევე შეიძლება უკავშირდებოდეს პერფექციონიზმს, თვითდაზიანებას, ჭამისა და კვების საკითხებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, თვითკრიტიკისკენ მიდრეკილებამ შეიძლება მიგვიყვანოს ნეგატიური რწმენის სხვა ადამიანებზე პროექციისკენ, რაც შემდეგ შეიძლება გამოიწვიოს გარე კრიტიკის ან უარყოფითი გამოხმაურების მოლოდინი .
რატომ ვსვამ საკუთარ თავს ეჭვქვეშ?
როდესაც თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც ეჭვქვეშ აყენებს საკუთარ თვითშეფასებას, შეყვარებული შეიძლება ნიშნავს განიცადოთ დაუცველობა ყოველდღიურად… ეს ნიშნავს, რომ უმეტეს დროს ეს არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად ხშირად გეუბნებიან „მიყვარხარ“ან რამდენად ცდილობს პარტნიორი გაჩვენოს, რომ ზრუნავს .
რატომ ვკითხავ საკუთარ თავს?
საკუთარ თავდაჯერებულობა ჩნდება მაშინ, როდესაც ჩვენ გვაკლია თავდაჯერებულობა ან ვგრძნობთ, რომ არ შეგვიძლია გავაკეთოთ ის, რაც უნდა გავაკეთოთ. ადამიანები, რომლებსაც საკუთარ თავში ეჭვი ეპარებათ, განიცდიან გაურკვევლობას იმ საკითხებთან დაკავშირებით, რისი კონტროლიც არ შეუძლიათ ან წუხან იმაზე, რომ ყველაფერი გეგმის მიხედვით არ მიდის .
