გოჯი კენკრა შეიცავს ჯანსაღ ანტიოქსიდანტებს ანტიოქსიდანტები ცნობილია იმუნიტეტის გამაძლიერებელი თვისებებით და მავნე თავისუფალ რადიკალებსა და ანთებასთან ბრძოლის უნარით. გოჯი კენკრა შეიცავს დიდი რაოდენობით A და C ვიტამინებს, ისევე როგორც სხვა კენკრას, მათ შორის მოცვს და ჟოლოს.
რატომ არის გოჯი კენკრა ცუდი თქვენთვის?
გოჯი ბერის რისკები და გვერდითი მოვლენები
გოჯი კენკრა შეიძლება ურთიერთქმედდეს ზოგიერთ წამალთან თუ იღებთ ვარფარინს (სისხლის გამათხელებელს), შეიძლება მოერიდოთ მათ. გოჯი კენკრა ასევე შეიძლება ურთიერთქმედდეს დიაბეტის სამკურნალო საშუალებებთან და არტერიული წნევის სამკურნალო საშუალებებთან, ამიტომ პირველ რიგში მიმართეთ ექიმს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გოჯი კენკრის ზომიერად ჭამა, ალბათ, უსაფრთხოა.
რამდენი გოჯი კენკრა უნდა მიირთვათ დღეში?
რათქმაუნდა, ისინი ასევე ხელმისაწვდომია წვენის სახით, ექსტრაქტის სახით და თუნდაც ფხვნილის სახით, სმუზისა და ცილოვანი შაიკის დასამატებლად. ასე რომ, რამდენი გოჯი კენკრა უნდა მიირთვათ დღეში? რეკომენდებული რაოდენობაა დაახლოებით 30 გრამი (1 უნცია).
რას აკეთებს გოჯი თქვენი სხეულისთვის?
გოჯი კენკრა სავსეა მრავალი ვიტამინით, მინერალით და ანტიოქსიდანტებით. ისინი დაკავშირებულია ჯანმრთელობის ბევრ სარგებელთან, მათ შორის სისხლში შაქრის კონტროლის გაუმჯობესება, ეხმარება წონის დაკლებას, დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლას და კიბოსგან დაცვას.
როდის ვჭამო გოჯი კენკრა?
ეს ნიშნავს, რომ მოათავსოთ ისინი გამომცხვარ პროდუქტებში, როგორიცაა ფუნთუშები, დილის შვრიის ფაფას ან ფაფაზე, თრეილ მიქსში, ან ერთი მუჭა, როგორც საჭმელი. ასევე შეგიძლიათ ხმელი გოჯი კენკრა ცხელ წყალში დაასველოთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.
