საზამთრო დაბალი ბოჭკოვანია?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:56

ბოსტნეული, კანისა და თესლის გარეშე, კარგად მოხარშული. ახალი ხილი, მათ შორის მწიფე ბანანი, კანტალი, გარგარი, თაფლი, პაპაია, ატამი, ქლიავი და საზამთრო.

რომელი ხილია დაბალი ბოჭკოვანი?

დაბალბოჭკოვანი ხილი

• ხილის წვენები რბილობის გარეშე.
• ხილის კონსერვი.
• კანტალუპი.
• თაფლისფერი ნესვი.
• საზამთრო.
• ნექტარინები.
• პაპაია.
• ატამი.

შემიძლია თუ არა საზამთროს ჭამა დაბალი ნარჩენების დიეტაზე?

ძალიან მწიფე ხილი გარგარი, ბანანი, კანტალი, თაფლისფერი ნესვი, პაპაია, ატამი, ქლიავი, საზამთრო და ნექტარინები კარგია, რომ მიირთვათ დაბალი ნარჩენების დიეტაზე. შეგიძლიათ შეიტანოთ წვენები რბილობის გარეშე და ხილის სოუსები, როგორიცაა ვაშლის სოუსი, მაგრამ მოერიდეთ ყველა სხვა უმი ხილს.

რომელია საუკეთესო დაბალბოჭკოვანი საკვები?

აქ არის დაბალბოჭკოვანი საკვების რამდენიმე მაგალითი:

• სალათის ფოთოლი.
• დაკონსერვებული ან მოხარშული ხილი კანისა და თესლის გარეშე.
• მწიფე ბანანი, ნესვი და ატამი კანის გარეშე.
• ხილის წვენები რბილობის გარეშე.
• ვაშლის სოუსი.
• დახვეწილი თეთრი პური.
• თეთრი ბრინჯი ან თეთრი მაკარონი.
• მარილიანი კრეკერი.

რომელ საკვებს არ აქვს ბოჭკოვანი?

პური, მარცვლეული და მარცვლეული

• თეთრი პური, ვაფლი, ფრანგული ტოსტი, უბრალო თეთრი რულეტი ან თეთრი პურის სადღეგრძელო.
• პრეცელი.
• უბრალო მაკარონი ან noodles.
• თეთრი ბრინჯი.
• კრეკერი, ზვიბეკი, მელბა და მაცო (გახეხილი ხორბალი და მთელი მარცვლეულის გარეშე)
• მარცვლეული მარცვლეულის, დამატებული ბოჭკოს, თესლის, ქიშმიშის ან სხვა ჩირის გარეშე.

Dietitian's Tips on Following a Low Fiber Diet - Mayo Clinic

ნაპოვნია 40 დაკავშირებული შეკითხვა