გოგრა არის ზამთრის გოგრას ჯიში, რომელიც მრგვალია გლუვი, ოდნავ ნეკნებიანი კანით და ყველაზე ხშირად ღრმა ყვითელიდან ნარინჯისფერამდე შეფერილობით. სქელი ნაჭუჭი შეიცავს თესლს და რბილობს.
გოგრა არის დაბალნახშირბადო საკვები?
არის გოგრა დაბალნახშირწყლოვანი საკვები? გოგრა არის ნახშირწყლების დაბალი შემცველობის ხილი ზამთრის გოგრის სხვა ჯიშებთან შედარებით. გოგრა შეიცავს უფრო ნაკლებ შაქარს და სახამებელს, ვიდრე სხვა სახამებლიანი ბოსტნეული, როგორიცაა კარტოფილი და სიმინდი.
გოგრა ნახშირწყლებია თუ ცილა?
გოგრას აქვს დაახლოებით 50 კალორია თითო ჭიქაზე, აშშ-ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის (USDA) მიხედვით. (1) ამ 1 ჭიქას ასევე აქვს 1,8 გრამი პროტეინი, 12გრ ნახშირწყლები და 2,7გ დიეტური ბოჭკო.
რა არის დაბალნახშირბადის შემცველი ბოსტნეული?
საუკეთესო დაბალნახშირწყლოვანი ბოსტნეულის სია
- აისბერგის სალათის ფოთოლი. ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული - თუმცა ნაკლებად მკვებავი - ბოსტნეული, აისბერგის სალათა შეიცავს მხოლოდ 2,97 გ ნახშირწყლებს 100 გ-ზე. …
- თეთრი სოკო. სოკო შეიცავს მხოლოდ 3,26 გ ნახშირწყლებს 100 გ-ზე. …
- ისპანახი. …
- ბროკოლი. …
- ყაბაყი. …
- ყვავილოვანი კომბოსტო. …
- ასპარაგუსი. …
- რადიშ.
შეიძლება გოგრის ნახშირწყლების პიურე?
საშუალოდ, უბრალო დაკონსერვებულ გოგრის პიურესაც კი აქვს ოდნავ მეტი ნახშირწყლები - 10.0 გრამი ნახშირწყლები და 3.0 გრამი ბოჭკოვანი. გამოვაკლებთ და ვხვდებით, რომ ½ ჭიქა დაკონსერვებული გოგრა შეიცავს 7 გრამ ნახშირწყლებს. ასე რომ, გოგრა კარგად გამოიყურება სხვა სახამებელთან და ზამთრის გოგრასთან შედარებით.
