OM ასევე გამოითქმის როგორც AUM. … რამდენიმე წლის წინ, OM (AUM) მანტრას გალობის სარგებელი ასევე დაამტკიცეს მეცნიერებმა და დაადასტურეს, რომ ყოველდღიური განმეორებით გალობა OM (AUM) მანტრა ამცირებს სტრესს, ზრდის კონცენტრაციას, აძლევს სიმშვიდეს, მკურნალობს. დეპრესია
ეფექტურია მანტრას მოსმენა?
მანტრების მოსმენა შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური - ძალიან ეფექტური - მაგრამ ასევე შეიძლება საშიში იყოს. ამიტომ მანტრების გამოყენებისას ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ. თუმცა აქ ჩვენ მათ არ ვგალობთ, ჩვენ უბრალოდ ვუსმენთ - და ამასაც - ბევრი შინაგანი განწმენდის შემდეგ.
აუმჯობესებს თუ არა ომ გალობა ხმას?
Chanting Om გაყენებთ მედიტაციურ მდგომარეობაში, რომელიც გაძლევთ ღრმა დასვენებას. ის აუმჯობესებს თქვენი ხმის ხარისხს ვოკალური იონების და მის გარშემო არსებული კუნთების გახმოვანებით. ის ძალიან გვეხმარება სიბერეში.
რამდენჯერ უნდა გავაკეთოთ ომ გალობა?
რამდენჯერ შემიძლია ვიმღერო ომ? თქვენ შეგიძლიათ იმღეროთ ომ რამდენჯერაც გსურთ, მაგრამ ყველაზე ხშირად ის იმღერება სამჯერ.
რატომ ვმღერით ომ 108-ჯერ?
აიურვედას მიხედვით, ჩვენ სხეულში გვაქვს 108 მარმა წერტილი (სიცოცხლის ძალების სასიცოცხლო პუნქტები). ამიტომ ყველა მანტრა იგალობება 108-ჯერ რადგან თითოეული გალობა წარმოადგენს მოგზაურობას ჩვენი მატერიალური მეიდან ჩვენი უმაღლესი სულიერი მეისკენ.
